W praktyce okazuje się, że ten sam składnik aktywny może występować w dziesiątkach różnych produktów. Nie wszystkie jednak są równie wartościowe. Różnice często dotyczą nie tylko dawki substancji aktywnej, ale również dodatków technologicznych, jakości surowca czy przejrzystości składu.
Problem: ten sam składnik, zupełnie inna jakość
Wyobraź sobie dwie kapsułki magnezu.
Obie mają na etykiecie napis:
„Magnez 200 mg”
Na pierwszy rzut oka wydają się identyczne.
Po dokładniejszym sprawdzeniu okazuje się jednak, że:
| Cecha | Suplement wysokiej jakości | Suplement niskiej jakości |
|---|---|---|
| Forma składnika aktywnego | Dobrze przyswajalna | Słabo przyswajalna |
| Liczba dodatków technologicznych | Minimalna | Duża |
| Barwniki | Brak | Obecne |
| Przejrzystość składu | Wysoka | Ograniczona |
| Informacja o pochodzeniu surowca | Tak | Nie zawsze |
Dlatego coraz więcej dietetyków zwraca uwagę nie tylko na składnik aktywny, ale również na całą recepturę produktu.
Z życia wzięte: historia pani Anny
Pani Anna otrzymała od dietetyka zalecenie suplementacji witaminą D3 i kwasami omega-3.
W aptece kupiła pierwszy dostępny produkt, kierując się wyłącznie ceną.
Po kilku tygodniach konsultacji dietetyk zauważył, że wybrany preparat zawierał wiele substancji pomocniczych, których można było uniknąć, a skład znacząco różnił się od produktu pierwotnie rekomendowanego.
To częsta sytuacja. Nazwa składnika aktywnego jest tylko częścią informacji. Równie ważne jest to, co znajduje się obok niego.
Na jakie dodatki warto zwracać uwagę?
Nie wszystkie dodatki technologiczne są niebezpieczne. Wiele z nich pełni funkcje produkcyjne, np. zapobiega sklejaniu proszków lub poprawia wygląd tabletki.
Jednak świadomi konsumenci coraz częściej wybierają preparaty z możliwie prostym składem.
Najczęściej spotykane dodatki
| Dodatek | Funkcja |
|---|---|
| Stearynian magnezu | Substancja poślizgowa używana podczas produkcji tabletek |
| Dwutlenek krzemu | Substancja przeciwzbrylająca |
| Dwutlenek tytanu (E171) | Biały barwnik stosowany dawniej w suplementach i żywności |
| Talk | Wypełniacz i substancja technologiczna |
| Żółcień chinolinowa (E104) | Syntetyczny barwnik |
| Tartrazyna (E102) | Syntetyczny żółty barwnik |
| Błękit brylantowy (E133) | Barwnik syntetyczny |
| Karagen | Substancja zagęszczająca |
| Uwodornione tłuszcze roślinne | Składnik technologiczny stosowany w niektórych preparatach |
Ciekawostka naukowa: dwutlenek tytanu
Przez wiele lat dwutlenek tytanu (E171) był stosowany jako biały barwnik m.in. w suplementach diety, słodyczach czy lekach.
W 2021 roku Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) uznał, że nie można potwierdzić bezpieczeństwa tej substancji jako dodatku do żywności ze względu na nierozstrzygnięte obawy dotyczące genotoksyczności. W efekcie został wycofany z żywności na rynku UE. (Gov.pl)
To dobry przykład pokazujący, że nawet powszechnie stosowane dodatki mogą być z czasem ponownie oceniane przez naukowców.
Jak rozpoznać dobry suplement?
Przed zakupem warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
✅ Czy producent podaje pełny skład?
✅ Czy znam dokładną ilość składników aktywnych?
✅ Czy preparat zawiera zbędne barwniki?
✅ Czy producent informuje o jakości surowców?
✅ Czy skład jest prosty i przejrzysty?
Im krótsza i bardziej przejrzysta lista składników pomocniczych, tym łatwiej świadomie ocenić produkt.
Gdzie kupić suplementy z rozpiski dietetyka?
Najlepiej wybierać miejsca, które:
-
specjalizują się w suplementacji,
-
analizują składy produktów,
-
selekcjonują producentów,
-
nie kierują się wyłącznie ceną,
-
oferują wsparcie przy realizacji zaleceń dietetycznych.
W praktyce oznacza to wybór sklepu, który działa bardziej jak doradca jakości niż zwykły sprzedawca.
Dlaczego coraz więcej osób wybiera Dobre Suplementy?
W sklepie Dobre Suplementy proces wyboru produktów nie kończy się na sprawdzeniu nazwy składnika aktywnego.
Przed wprowadzeniem produktu do oferty analizowane są między innymi:
-
skład produktu,
-
obecność zbędnych dodatków,
-
transparentność producenta,
-
jakość zastosowanych surowców,
-
zgodność z filozofią świadomej suplementacji.
Dzięki temu klienci mogą łatwiej znaleźć preparaty o prostych i przejrzystych składach.
Jeżeli zastanawiasz się, gdzie kupić suplementy zalecone przez dietetyka, warto wybrać miejsce, które zwraca uwagę nie tylko na marketingowe hasła, ale przede wszystkim na jakość i skład produktów.
Właśnie dlatego coraz więcej osób realizuje swoje zalecenia suplementacyjne w sklepie Dobre Suplementy.
FAQ - Najczęściej zadawane pytania
Czy każdy suplement dostępny w aptece jest wysokiej jakości?
Nie. O jakości produktu decyduje przede wszystkim skład, forma składników aktywnych, przejrzystość producenta oraz ilość dodatków technologicznych.
Czy warto czytać składniki pomocnicze?
Tak. To właśnie tam znajdują się substancje technologiczne, barwniki i wypełniacze, które często odróżniają produkty wysokiej jakości od przeciętnych.
Czy prostszy skład oznacza lepszy suplement?
Nie zawsze, ale przejrzysta receptura z ograniczoną liczbą zbędnych dodatków często jest cechą produktów premium.
Dlaczego dietetycy polecają konkretne marki?
Najczęściej ze względu na jakość surowców, przewidywalność składu i zaufanie do producenta.
Gdzie kupić suplementy zalecone przez dietetyka?
Najlepiej w sklepie specjalizującym się w świadomej suplementacji, który selekcjonuje produkty pod kątem jakości składu i bezpieczeństwa stosowania.
