Menu
- Suplementy(729)
- Witaminy(353)
- Mikroelementy(89)
- Dla dzieci(21)
- Omega 3 dla dzieci(2)
- Hilki - witaminy dla dzieci(4)
- ADEK dla dzieci(1)
- Witamina B dla dzieci(1)
- Witamina C dla dzieci(3)
- Witamina D dla dzieci(5)
- Multi witamina dla dzieci(0)
- DHA dla dzieci(1)
- Probiotyk dla dzieci(2)
- Wapno dla dzieci(0)
- W kroplach dla dzieci(7)
- Żelki witaminy dla dzieci(0)
- Odporność u dziecka(3)
- Kosmetyki dla dzieci(2)
- Acerola(7)
- Adaptogeny(14)
- Alpha GPC(0)
- Aminokwasy(28)
- Ashwagandha(10)
- Astaksantyna(6)
- Antyoksydanty(19)
- Bakopa(2)
- Berberyna(8)
- Beta karoten(3)
- Betaina(5)
- Beta glukan(1)
- Białko w proszku(0)
- Bioflawonoidy(17)
- Błonnik(1)
- Boswellia(2)
- Butyric(1)
- Chelat(1)
- Chlorella(2)
- Chlorofil(1)
- Cholina(3)
- Chondroityna(3)
- Citicoline(2)
- Colostrum(4)
- Cordyceps(2)
- Cynamon(3)
- Czerwona koniczyna(5)
- Czerwony ryż(3)
- Diosmina(5)
- D-Mannoza(2)
- Dzika Róża(2)
- Elektrolity(5)
- Enzymy trawienne(6)
- Fitoskładniki(21)
- Flawonoidy(4)
- Ginkgo biloba(4)
- Ginseng(5)
- Glukozamina(4)
- Glutation(1)
- Gotu kola(2)
- Inamia(7)
- Inozytol(11)
- Inulina(4)
- Jod - Kelp(10)
- Kofeina(5)
- Kolagen(23)
- Kolostrum(4)
- Koenzym Q10(7)
- Kreatyna(1)
- Kwas alfa liponowy(0)
- Kwas hialuronowy(16)
- Kwas kaprylowy(3)
- Kwas linolowy(15)
- Kwas alfa liponowy(3)
- Kwercetyna(8)
- Karczoch(3)
- Kurkuma z piperyną(3)
- Kurkuma Kurkumina(7)
- Laktoferyna(4)
- Lecytyna(1)
- Likopen(3)
- Lion mane(2)
- Luteina(2)
- Lipocaps(4)
- Liposomalna(10)
- Maca(2)
- Mangan(1)
- Mastika(3)
- Maślan sodu(3)
- Melatonina(3)
- Metionina(4)
- Mniszek lekarski(3)
- Moringa(2)
- Morwa biała(4)
- Multi(13)
- Mumio(2)
- NAC(3)
- Najlepsze suplementy(18)
- Olej MCT(5)
- Olejowe(25)
- Omega 3 6 9(28)
- Omułek zielonowargowy(1)
- Ostropest plamisty(4)
- Palma sabałowa(2)
- Podagrycznik(2)
- Probiotyki(16)
- Prenacaps(11)
- Przytulia czepna(2)
- Pycnogenol(3)
- Reishi(2)
- Resweratrol(6)
- Rhodiola - Różeniec górski(4)
- Rokitnik(1)
- Ruta(0)
- Siarka organiczna MSM(9)
- Simpilfshots(2)
- Skrzyp polny(0)
- Spermidyna(2)
- Spirulina(6)
- Sulforafan(3)
- Suplementy w proszku(35)
- Suplementy specjalistyczne(12)
- Suplementy dla zwierząt(4)
- Sylimaryna(3)
- Kurkuma i kurkumina(3)
- Tauryna(1)
- Tribulus(1)
- Veggies(0)
- Witaminy i minerały(12)
- Węgiel aktywny(5)
- W kroplach(22)
- Ziemia okrzemkowa(5)
- BICAPS®(61)
- Żeń szeń(7)
- Prezent na dzień ojca(1)
- Kosmetyki(79)
- Dolegliwość(423)
- Uroda(0)
- Czysta chemia(19)
- Książki(1)
- Zdrowa żywność(23)
- Zioła(0)
- inne(86)
- Nowości
- Promocje
ADEK dla dzieci
Witamina ADEK dla Dzieci: Klucz do Zdrowego Rozwoju
Witaminy A, D, E i K, znane jako witaminy ADEK, są niezwykle istotnymi składnikami diety dzieci. Odpowiednia suplementacja tych witamin może odegrać kluczową rolę w zapewnieniu zdrowego wzrostu i rozwoju, a także w utrzymaniu mocnego układu odpornościowego. Dowiedzmy się więcej o tych witaminach i dlaczego są tak ważne dla dzieci.
Witamina A (Retinol):
Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania wzroku, zarówno w warunkach dziennych, jak i nocnych. Pomaga także w utrzymaniu zdrowej skóry i błon śluzowych oraz wspiera wzrost i rozwój. Witaminę A można znaleźć w produktach takich jak marchewki, szpinak, jajka i produkty mleczne.
Witamina D (Kolekalcyferol):
Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości i zębów, ponieważ pomaga w wchłanianiu wapnia. Jest szczególnie ważna dla dzieci, ponieważ pomaga w zapobieganiu krzywicy. Witaminę D organizm wytwarza pod wpływem promieniowania słonecznego, ale można ją także znaleźć w tłustych rybach, jajkach i produktach mlecznych.
Witamina E (Tokoferol):
Witamina E jest silnym antyoksydantem, który pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniem. Pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i układu odpornościowego. Dzieci mogą dostarczać witaminę E, spożywając orzechy, nasiona, oliwę z oliwek i warzywa liściaste.
Witamina K (Filochinon):
Witamina K jest niezbędna dla prawidłowej krzepliwości krwi. Pomaga w gojeniu się ran i zapobiega nadmiernej utracie krwi. Jest obecna w warzywach liściastych, brokułach, szpinaku i oliwie z oliwek.
Suplementacja Witamin ADEK u dzieci:
W niektórych przypadkach suplementacja witaminami ADEK może być konieczna, szczególnie jeśli dieta dziecka jest uboga w te składniki lub w przypadku pewnych problemów zdrowotnych. Warto jednak pamiętać, że nadmierna suplementacja może być szkodliwa, zwłaszcza jeśli chodzi o witaminę A. Witaminy A nie można przedawkować.
Witaminy ADEK odgrywają kluczową rolę w zdrowym rozwoju dzieci. Zapewniają zdrowy wzrost, utrzymują mocny układ odpornościowy i pomagają w zachowaniu zdrowia skóry, oczu i kości. Warto dbać o to, aby dieta dziecka była zrównoważona i dostarczała wystarczającej ilości tych ważnych witamin. W przypadku wątpliwości zawsze warto skonsultować się z pediatrą. Dzięki temu można mieć pewność, że dziecko rozwija się zdrowo i ma najlepsze szanse na sukces w życiu.
Witaminy adek dla dzieci
Witaminy A, D, E i K, nazywane witaminami ADEK, są niezwykle ważne dla dzieci, ponieważ odgrywają kluczową rolę w ich prawidłowym wzroście, rozwoju i funkcjonowaniu organizmu. Oto kilka informacji na temat tych witamin:
-
Witamina A: Pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i błon śluzowych, wpływa na wzrok, wzmacnia układ odpornościowy i jest niezbędna dla wzrostu kości. Jest obecna w produktach takich jak marchew, bataty, szpinak, dynia, pomarańcze, wątróbka i jaja.
-
Witamina D: Jest niezbędna dla zdrowych kości i zębów, ponieważ pomaga wchłaniać wapń i fosfor. Dodatkowo, witamina D wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Jest wytwarzana w skórze pod wpływem ekspozycji na promienie słoneczne, ale można ją także znaleźć w tłustych rybach (np. łosoś, tuńczyk), wątróbce, jajach i wzbogaconych produktach mlecznych.
-
Witamina E: Jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki przed uszkodzeniem. Pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i układu odpornościowego. Źródła witaminy E to orzechy, nasiona, oliwa z oliwek i zielone warzywa liściaste.
-
Witamina K: Odgrywa rolę w krzepnięciu krwi i zdrowym rozwoju kości. Witamina K występuje w warzywach liściastych (np. szpinak, kapusta, brokuły), zielonych warzywach (np. groszek, fasolka szparagowa) oraz w niektórych olejach roślinnych.
Witaminy A, D, E i K można często znaleźć w codziennej diecie, ale czasami dzieci mogą mieć trudności z dostatecznym spożyciem tych witamin.
Średnia ocena: 4.0 /5.0
Na podstawie: 40 opinii
