📦 Wysyłka od 8zł 🚚 Darmowa wysyłka od 249zł
Masz pytania? Zadzwoń do nas: ☎ 62 590-40-02

Magnez

jest czwartym co do częstości występowania pierwiastkiem w organizmie. Jest niezbędny w bardzo wielu procesach życiowych, tak że jego niewielkie braki będą powodować zaburzenia pracy naszego ciała.

Bogate pożywienie w Magnez to: kasza gryczana, orzechy, pestki dyni, szpinak, soja, fasola, jarmuż, daktyle, gorzka czekolada, migdały, suszone figi, brązowy ryż.

Jednak z uwagi na sposób uprawy roślin w ostatnich latach zaczęły występować coraz większe niedobory witamin i pierwiastków w pożywieniu. Sposób przetwarzania żywności również pozostawia wiele do życzenia. Dodatkowo nasz tryb życia bardzo sprzyja niszczeniu zasobów magnezu w organizmie. Skaczącej powieki, skurcze, czy niepokój, to tylko niektóre objawy niedoboru magnezu. Nie należy ich ignorować, gdyż przeciągające się niedobory mogą skutkować np. odwapnieniem kości, a w dalszej konsekwencji łatwiejszą ich łamliwością.

Dlaczego należy bezwzględnie uzupełniać niedobory magnezu.

Jedną z najlepiej przyswajalnych form magnezu jest cytrynian magnezu (ponad 90% przyswajalności). Natomiast formy takie jak: tlenek magnezu, czy siarczan magnezu zdecydowanie mają mniejszą przyswajalność (ok. 5%). Tak więc ogromne znaczenie ma dla nas forma, w której chcemy przyjmować magnez.

Magnez

codziennie przyjmowany we właściwej formie i ilości przyniesie wiele korzyści i pozwoli na pozbycie się poniższych problemów takich jak:

bóle głowy, utrzymanie zdrowych kości i zębów, nadciśnienie krwi, utrata słuchu, podczas ciąży (zabezpieczenie dzieci przed wadami i niską masą urodzeniową), depresja poporodowa (matka przekazuje bardzo dużo magnezu do dziecka), starzenie się (niski poziom magnezu w komórce przyśpiesza starzenie się), depresja (konieczne wyrównanie magnezu zanim pomyślimy o braniu leków - pewnie już nie będzie takiej potrzeby), zmęczenie, zdrowie serca (obniża ryzyko powstania chorób sercowo-naczyniowych), rak trzustki (zmniejszenie ryzyka), tak jak Witamina D magnez bierze udział w podziale komórek.

Magnez

można suplementować także przez skórę. Łatwo wykonać oliwkę magnezową, której opis znajdziemy przy Chlorku Magnezu. Znajdziesz tam wiele innych zastosowań. Kąpiele lub moczenie nóg pozwoli na uzupełnienie niedoborów tym razem przez skórę.

Magnez

przyjmowany w czystej formie (bez niepotrzebnych dodatków tj. stearynian magnezu) szybciej przyniesie oczekiwany efekt, a codzienna suplementacja uchroni nas przed skutkami niedoborów. Witamina b6 powinna być suplementowana wraz w magnezem, gdyż pozwoli ona, aby magnez dotarł do naszych komórek. Chlorek magnezu i siarczan magnezu, czy tlenek magnezu są formami magnezu, które są mało wchłanialne przez nasz organizm. Zdecydowanie lepszą formą magnezu jest taurynian, jabłczan lub cytrynian magnezu. Niedobór magnezu Gdy mamy niedobór magnezu pojawia się drganie powieki.

14.99 zł

od 16.90 zł