Menu
- Suplementy(757)
- Kosmetyki(71)
- Funkcja(588)
- Alergia(41)
- Andropauza(38)
- Anemia(50)
- Artretyzm(63)
- Bezsenność(29)
- Borelioza(8)
- Brak energii(37)
- Cholesterol(25)
- Choroby kości(103)
- Cukrzyca(34)
- Depresja(33)
- Długowieczność(1)
- Febra(16)
- Grzybica-Candida(1)
- Homocysteina(7)
- IBS(8)
- Jelita(2)
- Kortyzol(16)
- Kości, stawy i układ ruchu(120)
- Lepszy nastrój(0)
- Libido(2)
- Menopauza(8)
- Migrena(0)
- Nadciśnienie tętnicze(35)
- Nadmiar wody w organizmie(1)
- Na wirusy(14)
- Nawodnienie i odwodnienie(18)
- Na pamięć i koncentrację(20)
- Na sen(10)
- Oczyszczanie - Detox(20)
- Odchudzanie(10)
- Odporność(70)
- Pobudzające i energetyzujące(0)
- Podróż(0)
- Potencja i płodność(33)
- Poziom glukozy we krwi(7)
- Prostata(4)
- Przeciwzapalne(30)
- Serce i układ krążenia(76)
- Stany zapalne(1)
- Starzenie się organizmu(8)
- Stłuszczenie wątroby(24)
- Szumy uszne(1)
- Stres(10)
- Tarczyca(0)
- Trawienie i praca jelit(42)
- Błonnik(1)
- Butyric(1)
- Chlorella(3)
- Chlorofil(1)
- Enzymy trawienne(7)
- Inulina(3)
- Kurkuma i kurkumina(6)
- Mastika(2)
- Maślan sodu(5)
- Przytulia czepna(2)
- Trądzik(33)
- Trójglicerydy(2)
- URO - nerki i układ moczowy(6)
- Układ nerwowy(29)
- Układ limfatyczny(2)
- Uroda(1)
- Wątroba(16)
- Włosy, skóra i paznokcie(61)
- Woreczek żółciowy(2)
- Wzrok - Witaminy na oczy(24)
- Zapalenie pęcherza moczowego(4)
- Zatoki(1)
- Czysta chemia(14)
- Książki(4)
- Zdrowa żywność(36)
- inne(29)
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Cena
-
od
do
Nowość
Enzymy trawienne
Enzymy trawienne – wsparcie układu pokarmowego i komfort po każdym posiłku
Trudności z trawieniem, wzdęcia, uczucie ciężkości po jedzeniu?
Coraz więcej osób doświadcza problemów z przyswajaniem składników odżywczych — zwłaszcza po 40. roku życia, gdy naturalna produkcja enzymów trawiennych spada nawet o 30–40%¹. Właśnie dlatego enzymy trawienne w formie suplementów diety mogą znacząco poprawić codzienny komfort i wspierać zdrowie jelit.
Enzymax Complex (enzymy trawienne) 90kaps. Biowen
Zestaw: 2x Roślinne Enzymy Trawienne 60kaps. dr Ewa Dąbrowska + pojemnik na suplementy
Czym są enzymy trawienne i dlaczego są tak ważne?
Enzymy trawienne to specjalne białka, które rozbijają duże cząsteczki pokarmowe – węglowodany, białka i tłuszcze – na mniejsze, łatwo przyswajalne związki. Bez nich nawet najzdrowsza dieta nie zostanie w pełni wykorzystana przez organizm.
Brak lub niedobór enzymów może prowadzić do:
-
uczucia ciężkości po posiłku,
-
wzdęć i gazów,
-
niestrawności, refluksu,
-
osłabionego wchłaniania witamin i minerałów.
Badania wykazują, że suplementacja enzymami trawiennymi może poprawić efektywność trawienia i złagodzić objawy niestrawności funkcjonalnej².
Rodzaje enzymów trawiennych – które warto znać
-
Amylazy – pomagają rozkładać węglowodany złożone (np. skrobię) na proste cukry, co poprawia poziom energii i stabilizuje glikemię.
-
Proteazy – wspierają trawienie białek, redukując ryzyko zalegania pokarmu i dyskomfortu jelitowego.
-
Lipazy – niezbędne w przyswajaniu tłuszczów i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K).
-
Laktaza – ułatwia trawienie laktozy, co jest szczególnie pomocne przy nietolerancji mleka.
-
Celulaza – wspomaga rozkład błonnika roślinnego, sprzyjając lepszej pracy jelit.
Nowoczesne suplementy często łączą kilka rodzajów enzymów, tworząc kompleksy trawienne, które działają na całym odcinku przewodu pokarmowego – od żołądka po jelita.
Jak działają enzymy trawienne w suplementach diety?
Suplementacja enzymami pomaga uzupełnić naturalne braki, szczególnie gdy:
-
często odczuwasz wzdęcia lub ciężkość po posiłku,
-
stosujesz dietę bogatą w białko lub tłuszcze,
-
jesteś w wieku 40+,
-
masz problemy z trawieniem laktozy lub glutenu,
-
cierpisz na niedobory witamin mimo zdrowej diety.
Wieloośrodkowe badania kliniczne³ wykazały, że preparaty zawierające mieszankę amylazy, lipazy i proteazy znacząco poprawiają samopoczucie żołądkowo-jelitowe już po 14 dniach stosowania.
Naturalne źródła enzymów trawiennych
-
Ananas – zawiera bromelainę wspierającą rozkład białek⁴,
-
Papaja – źródło papainy o działaniu przeciwzapalnym i trawiennym⁵,
-
Kefir i jogurt – naturalne źródła bakterii kwasu mlekowego wspierających mikroflorę,
-
Awokado – zawiera naturalne lipazy ułatwiające metabolizm tłuszczów.
Jednak przy zaburzeniach trawienia lub po 50. roku życia suplementacja enzymów trawiennych może być znacznie skuteczniejsza niż dieta sama w sobie.
Kiedy warto sięgnąć po enzymy trawienne?
-
Po obfitych, tłustych posiłkach,
-
Przy objawach nietolerancji laktozy,
-
W czasie rekonwalescencji po antybiotykach,
-
U osób starszych lub o obniżonej aktywności enzymatycznej,
-
Przy diecie wysokobiałkowej lub keto.
Właściwie dobrany suplement może pomóc w odzyskaniu lekkości po jedzeniu, lepszej energii i poprawie wchłaniania składników odżywczych.
Jak wybrać najlepszy suplement z enzymami trawiennymi?
Warto zwrócić uwagę na:
-
pochodzenie enzymów – roślinne lub mikrobiologiczne (np. Aspergillus oryzae, Bacillus licheniformis),
-
obecność prebiotyków i błonnika (np. Fibregum™) wspierających mikroflorę,
-
standaryzację – gwarantuje powtarzalność działania,
-
dodatek probiotyków lub LactoWise®, które wspierają naturalny mikrobiom.
Podsumowanie – dlaczego warto?
Regularne stosowanie enzymów trawiennych może:
-
wspomagać trawienie i przyswajanie składników odżywczych,
-
redukować uczucie ciężkości i wzdęcia,
-
poprawić komfort jelitowy i samopoczucie,
-
wspierać zdrowie układu pokarmowego na każdym etapie życia.
Zadbaj o naturalne trawienie i codzienny komfort – wybierz enzymy trawienne dostosowane do swoich potrzeb i poczuj różnicę już po kilku dniach stosowania.
Przypisy naukowe:
-
Marton, K.I., et al. Age-related decline in digestive enzyme production, J. Gerontol. Biol. Sci., 2018.
-
Salles, N. Digestive enzyme supplementation and gut health: a clinical review, Nutrients, 2021.
-
Su, M.Y. et al. Efficacy of multi-enzyme supplementation on postprandial symptoms, World J. Gastroenterol., 2019.
-
Hale, L.P. Bromelain: therapeutic uses and effects on digestion, Planta Med., 2016.
-
Aravind, G. Papain and its medicinal applications, Asian Pac. J. Trop. Biomed., 2013.
Średnia ocena: 4.3 /5.0
Na podstawie: 83 opinii
