Menu
- Suplementy(683)
- Kosmetyki(76)
- Dolegliwość(516)
- Alergia(13)
- Anemia(54)
- Bezsenność(27)
- Borelioza(8)
- Brak energii(9)
- Cholesterol(4)
- Choroby kości(113)
- Cukrzyca(33)
- Depresja(37)
- Długowieczność(1)
- Febra(16)
- Grzybica-Candida(1)
- Homocysteina(7)
- IBS(8)
- Jelita(2)
- Kortyzol(13)
- Kości, stawy i układ ruchu(130)
- Lepszy nastrój(0)
- Libido(2)
- Menopauza(7)
- Migrena(0)
- Na wirusy(14)
- Nawodnienie i odwodnienie(13)
- Na pamięć i koncentrację(20)
- Na sen(7)
- Oczyszczanie - Detox(19)
- Odchudzanie(9)
- Odporność(75)
- Pobudzające i energetyzujące(2)
- Podróż(0)
- Potencja i płodność(33)
- Poziom glukozy we krwi(7)
- Prostata(3)
- Serce i układ krążenia(74)
- Stany zapalne(1)
- Starzenie się organizmu(7)
- Stłuszczenie wątroby(26)
- Szumy uszne(1)
- Tarczyca(2)
- Trawienie i praca jelit(35)
- Trądzik(32)
- URO - nerki i układ moczowy(6)
- Układ nerwowy(26)
- Układ limfatyczny(2)
- Uroda(2)
- Wątroba(13)
- Włosy, skóra i paznokcie(61)
- Woreczek żółciowy(2)
- Wzrok - Witaminy na oczy(17)
- Zapalenie pęcherza moczowego(4)
- Zatoki(1)
- Czysta chemia(15)
- Książki(11)
- Zdrowa żywność(32)
- inne(27)
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Producent
Cena
-
od
do
Nowość
Promocja
Bezsenność
Witaj w dedykowanej kategorii sklepu internetowego, która oferuje szeroki wybór suplementów diety dla osób borykających się z bezsennością. Bezsenność, znana również jako zaburzenie snu, jest powszechnym problemem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Osoby cierpiące na bezsenność mogą doświadczać trudności z zasypianiem, przerywanym snem, czy też wczesnym budzeniem się, co prowadzi do pogorszenia jakości snu i ogólnego stanu zdrowia.
Cytrynian Magnezu 100mg Potas 150mg B6(P-5-P) 100kaps. VEGE Aliness
Lion’s Mane 400mg 40% polisacharydów 30% beta-glukanów 90kaps. BioWen
Magnez 4 formy-czarna rzepa 60kaps. Skoczylas
Magnez 4 formy-szpinak jarmuż 60kaps. Skoczylas
W naszym sklepie internetowym znajdziesz różnorodne suplementy diety, które zostały starannie wyselekcjonowane, aby pomóc w łagodzeniu problemów związanych z bezsennością i poprawie jakości snu. Nasze produkty oparte są na składnikach naturalnych, które wspierają zdrowy sen i mogą przyczynić się do relaksacji i wyciszenia przed snem.
Nie zwlekaj dłużej - przejrzyj naszą ofertę i wybierz suplementy diety, które mogą pomóc Ci w osiągnięciu lepszego snu i poprawie ogólnego samopoczucia. Nasz zespół ekspertów jest również gotowy do udzielenia Ci fachowej pomocy i doradztwa w przypadku pytań lub wątpliwości. Dzięki naszym produktom możesz skutecznie zarządzać bezsennością i cieszyć się spokojnym i regenerującym snem każdej nocy!
Bezsenność - Przyczyny, Objawy i Skuteczne Metody radzenia
Bezsenność to powszechny problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Nie jest to jedynie kwestia trudności z zasypianiem; to kompleksowe zaburzenie snu, które może znacząco wpływać na jakość życia i ogólne zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej bezsenności: jej przyczynom, objawom oraz skutecznym metodom zarządzania tym problemem.
Co to jest bezsenność?
Bezsenność to trudność w zasypianiu lub pozostawaniu w stanie snu przez odpowiedni czas, pomimo odpowiednich warunków do spania. Osoby cierpiące na bezsenność mogą doświadczać różnych objawów, takich jak trudności w zasypianiu, budzenie się w nocy, niespokojny sen lub wczesne budzenie się rano.
Przyczyny bezsenności
Bezsenność może być spowodowana różnymi czynnikami, w tym:
- Stres i lęk: Silne emocje mogą prowadzić do trudności w zasypianiu lub utrzymaniu snu.
- Niezrównoważona dieta: Spożycie kofeiny, alkoholu lub ciężkich posiłków przed snem może utrudniać zasypianie.
- Nieprawidłowy styl życia: Brak regularnej aktywności fizycznej lub nieregularne godziny snu mogą zaburzać naturalny rytm snu.
- Zaburzenia zdrowotne: Niektóre choroby, takie jak depresja, choroby serca czy zgaga, mogą prowadzić do bezsenności.
Objawy bezsenności
Objawy bezsenności mogą obejmować:
- Trudności w zasypianiu
- Przebudzenia w nocy i trudności w ponownym zasypianiu
- Wczesne budzenie się rano
- Niespokojny sen
- Poczucie zmęczenia i ospałości w ciągu dnia
Skuteczne metody zarządzania bezsennością
Zarządzanie bezsennością może wymagać podejmowania różnych działań, takich jak:
- Utrzymywanie regularnego harmonogramu snu: Staraj się chodzić spać i budzić się o tych samych porach każdego dnia, nawet w weekendy.
- Unikanie stymulantów: Ogranicz spożycie kofeiny, alkoholu i ciężkich posiłków przed snem.
- Stworzenie odpowiedniego środowiska do snu: Wygodne łóżko, ciemność i cicha atmosfera mogą pomóc w zasypianiu.
- Techniki relaksacyjne: Medytacja, głębokie oddychanie lub relaksująca kąpiel przed snem mogą pomóc w redukcji stresu i przygotowaniu się do snu.
Bezsenność może być wyjątkowo uciążliwym problemem, który wymaga uwagi i odpowiednich działań. Zrozumienie przyczyn i objawów bezsenności oraz stosowanie skutecznych metod zarządzania tym problemem może pomóc w poprawie jakości snu i ogólnego samopoczucia. Jeśli bezsenność stanowi dla Ciebie problem, zwróć się do lekarza lub specjalisty, aby uzyskać dalszą pomoc i wsparcie. W naszym sklepie internetowym znajdziesz również szeroki wybór suplementów diety, które mogą wspomagać zdrowy sen i pomóc w zarządzaniu bezsennością.
Średnia ocena: 4.2 /5.0
Na podstawie: 42 opinii
