Zmień walutę:   [PLN]      [EUR]   

Masz pytania? Chcesz zamówić telefonicznie, dzwoń:
☎ 62 590 4002    sklep@dobre-suplementy.pl

czyste suplementy diety

Bezsenność

Witaj w dedykowanej kategorii sklepu internetowego, która oferuje szeroki wybór suplementów diety dla osób borykających się z bezsennością. Bezsenność, znana również jako zaburzenie snu, jest powszechnym problemem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Osoby cierpiące na bezsenność mogą doświadczać trudności z zasypianiem, przerywanym snem, czy też wczesnym budzeniem się, co prowadzi do pogorszenia jakości snu i ogólnego stanu zdrowia.

 

GOOD SLEEP 15kaps. HempKing GOOD SLEEP 15kaps. HempKing
Producent: HempKing
Cena: 27,99 zł
szt.
zobacz więcej
Na sen 60kaps. Skoczylas Na sen 60kaps. Skoczylas
Producent: Skoczylas
Cena: 39,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
BICAPS INOSITOL 60kaps. Formeds BICAPS INOSITOL 60kaps. Formeds
Producent: ForMeds
Cena: 36,99 zł
szt.
zobacz więcej
BICAPS MAG B6 60kaps. Formeds BICAPS MAG B6 60kaps. Formeds
Producent: ForMeds
Cena: 31,99 zł
szt.
zobacz więcej
Bicaps Melatonin+ 60kaps. Formeds Bicaps Melatonin+ 60kaps. Formeds
Producent: ForMeds
Cena: 62,99 zł
szt.
zobacz więcej
Bicaps Tryptophan 60kaps. Formeds Bicaps Tryptophan 60kaps. Formeds
Producent: ForMeds
Cena: 53,49 zł
szt.
zobacz więcej
F-TRYPTOPHAN 60porcji Tryptofan F-TRYPTOPHAN 60porcji Tryptofan
Producent: ForMeds
Cena: 33,59 zł
zobacz więcej
GLYCINE 800mg 100kaps. Aliness GLYCINE 800mg 100kaps. Aliness
Producent: Aliness
Cena: 29,90 zł
szt.
zobacz więcej
Inozytol 650mg 100kaps. Aliness Inozytol 650mg 100kaps. Aliness
Producent: Aliness
Cena: 49,90 zł
szt.
zobacz więcej
MAGNEZ SKURCZ FORTE 120kaps. Wish MAGNEZ SKURCZ FORTE 120kaps. Wish
Producent: WISH
Cena: 35,99 zł
szt.
zobacz więcej

W naszym sklepie internetowym znajdziesz różnorodne suplementy diety, które zostały starannie wyselekcjonowane, aby pomóc w łagodzeniu problemów związanych z bezsennością i poprawie jakości snu. Nasze produkty oparte są na składnikach naturalnych, które wspierają zdrowy sen i mogą przyczynić się do relaksacji i wyciszenia przed snem.

Nie zwlekaj dłużej - przejrzyj naszą ofertę i wybierz suplementy diety, które mogą pomóc Ci w osiągnięciu lepszego snu i poprawie ogólnego samopoczucia. Nasz zespół ekspertów jest również gotowy do udzielenia Ci fachowej pomocy i doradztwa w przypadku pytań lub wątpliwości. Dzięki naszym produktom możesz skutecznie zarządzać bezsennością i cieszyć się spokojnym i regenerującym snem każdej nocy!

 

Bezsenność - Przyczyny, Objawy i Skuteczne Metody radzenia

Bezsenność to powszechny problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Nie jest to jedynie kwestia trudności z zasypianiem; to kompleksowe zaburzenie snu, które może znacząco wpływać na jakość życia i ogólne zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej bezsenności: jej przyczynom, objawom oraz skutecznym metodom zarządzania tym problemem.

Co to jest bezsenność?

Bezsenność to trudność w zasypianiu lub pozostawaniu w stanie snu przez odpowiedni czas, pomimo odpowiednich warunków do spania. Osoby cierpiące na bezsenność mogą doświadczać różnych objawów, takich jak trudności w zasypianiu, budzenie się w nocy, niespokojny sen lub wczesne budzenie się rano.

Przyczyny bezsenności

Bezsenność może być spowodowana różnymi czynnikami, w tym:

  1. Stres i lęk: Silne emocje mogą prowadzić do trudności w zasypianiu lub utrzymaniu snu.
  2. Niezrównoważona dieta: Spożycie kofeiny, alkoholu lub ciężkich posiłków przed snem może utrudniać zasypianie.
  3. Nieprawidłowy styl życia: Brak regularnej aktywności fizycznej lub nieregularne godziny snu mogą zaburzać naturalny rytm snu.
  4. Zaburzenia zdrowotne: Niektóre choroby, takie jak depresja, choroby serca czy zgaga, mogą prowadzić do bezsenności.

Objawy bezsenności

Objawy bezsenności mogą obejmować:

  • Trudności w zasypianiu
  • Przebudzenia w nocy i trudności w ponownym zasypianiu
  • Wczesne budzenie się rano
  • Niespokojny sen
  • Poczucie zmęczenia i ospałości w ciągu dnia

Skuteczne metody zarządzania bezsennością

Zarządzanie bezsennością może wymagać podejmowania różnych działań, takich jak:

  1. Utrzymywanie regularnego harmonogramu snu: Staraj się chodzić spać i budzić się o tych samych porach każdego dnia, nawet w weekendy.
  2. Unikanie stymulantów: Ogranicz spożycie kofeiny, alkoholu i ciężkich posiłków przed snem.
  3. Stworzenie odpowiedniego środowiska do snu: Wygodne łóżko, ciemność i cicha atmosfera mogą pomóc w zasypianiu.
  4. Techniki relaksacyjne: Medytacja, głębokie oddychanie lub relaksująca kąpiel przed snem mogą pomóc w redukcji stresu i przygotowaniu się do snu.

Bezsenność może być wyjątkowo uciążliwym problemem, który wymaga uwagi i odpowiednich działań. Zrozumienie przyczyn i objawów bezsenności oraz stosowanie skutecznych metod zarządzania tym problemem może pomóc w poprawie jakości snu i ogólnego samopoczucia. Jeśli bezsenność stanowi dla Ciebie problem, zwróć się do lekarza lub specjalisty, aby uzyskać dalszą pomoc i wsparcie. W naszym sklepie internetowym znajdziesz również szeroki wybór suplementów diety, które mogą wspomagać zdrowy sen i pomóc w zarządzaniu bezsennością.

gwiazdka- 1 gwiazdka- 2 gwiazdka- 3 gwiazdka- 4 gwiazdka- 5

Średnia ocena: 4.2 /5.0

Na podstawie: 42 opinii

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium