Pomiń filtry
Cena
Zamknij ustawienia filtra Cena
Anuluj
Zastosuj filtry
Marka
Zamknij ustawienia filtra Marka
Anuluj
Zastosuj filtry
Nowość
Zamknij ustawienia filtra Nowość
Anuluj
Zastosuj filtry
Promocja
Zamknij ustawienia filtra Promocja
Anuluj
Zastosuj filtry
Filtry
Koniec filtrów
Probiotyki
Probiotyki – jak wybrać najlepszy probiotyk dla jelit, odporności i mikrobioty?
Mikrobiota jelitowa człowieka składa się z około 38 bilionów mikroorganizmów, które uczestniczą w trawieniu, wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wpływają na metaboMikrobiota jelitowa człowieka składa się z około 38 bilionów mikroorganizmów, które uczestniczą w trawieniu, wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wpływają na metabolizm i komunikację między jelitami a mózgiem. Zaburzenie równowagi mikrobiologicznej może pojawić się m.in. po antybiotykoterapii, w czasie przewlekłego stresu, niewłaściwej diety czy infekcji przewodu pokarmowego. lizm i komunikację między jelitami a mózgiem. Zaburzenie równowagi mikrobiologicznej może pojawić się m.in. po antybiotykoterapii, w czasie przewlekłego stresu, niewłaściwej diety czy infekcji przewodu pokarmowego.
Bestsellery
W takich sytuacjach pomocne mogą być probiotyki, czyli preparaty zawierające żywe mikroorganizmy, które – podawane w odpowiedniej ilości - mogą wywierać korzystny wpływ na zdrowie gospodarza¹.
W tej kategorii znajdziesz probiotyki przeznaczone dla różnych grup odbiorców oraz oparte na szczepach o odmiennym zastosowaniu.
Czym jest probiotyk?
Zgodnie z definicją opracowaną przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Naukowe ds. Probiotyków i Prebiotyków (ISAPP), probiotyki to żywe mikroorganizmy, które podawane w od powiedniej ilości przynoszą korzyści zdrowotne.
Najczęściej wykorzystywane szczepy należą do rodzajów:
-
Lactobacillus
-
Bifidobacterium
-
Saccharomyces boulardii (drożdże probiotyczne)
Każdy szczep posiada indywidualne właściwości, dlatego wybór preparatu powinien zależeć od konkretnego celu stosowania.
Jak wybrać odpowiedni probiotyk?
Dobry probiotyk powinien być dopasowany do potrzeb organizmu, a nie wyłącznie zawierać wysoką liczbę bakterii.
| Cel stosowania | Warto zwrócić uwagę na | Przejdź do kategorii |
|---|---|---|
| Wsparcie mikrobioty jelitowej | wieloszczepowe preparaty | Probiotyki na jelita |
| Zdrowie intymne kobiet | szczepy Lactobacillus wspierające mikrobiotę pochwy | Probiotyki dla kobiet |
| Wsparcie dzieci | preparaty dostosowane do wieku | Probiotyki dla dzieci |
| Antybiotykoterapia | Saccharomyces boulardii oraz wybrane szczepy bakterii | Saccharomyces boulardii |
| Odbudowa mikrobioty | szczepy Bifidobacterium | Bifidobacterium |
| Codzienna suplementacja | szczepy Lactobacillus | Lactobacillus |
| Wsparcie bakterii jelitowych | błonnik i prebiotyki | Prebiotyki |
Problem - rozwiązanie
Problem
Częste wzdęcia, dyskomfort po jedzeniu lub zaburzona praca jelit.
Możliwe rozwiązanie
Dobór preparatu zawierającego szczepy Lactobacillus i Bifidobacterium wspierające równowagę mikrobioty jelitowej.
➡ Zobacz kategorię Probiotyki na jelita.
Problem
Antybiotykoterapia.
Możliwe rozwiązanie
Podczas antybiotykoterapii często wybierane są preparaty zawierające drożdże Saccharomyces boulardii, które nie są niszczone przez antybiotyki oraz wybrane szczepy bakterii probiotycznych.
➡ Zobacz kategorię Saccharomyces boulardii.
Problem
Nawracające infekcje intymne lub potrzeba wsparcia mikrobioty pochwy.
Możliwe rozwiązanie
Preparaty zawierające odpowiednio dobrane szczepy Lactobacillus przeznaczone dla kobiet.
➡ Zobacz kategorię Probiotyki dla kobiet.
Problem
Suplementacja probiotyków u dziecka.
Możliwe rozwiązanie
Preparaty opracowane z myślą o najmłodszych, zawierające szczepy przebadane pod kątem stosowania u dzieci.
➡ Zobacz kategorię Probiotyki dla dzieci.
Najważniejsze rodzaje probiotyków
Lactobacillus
Bakterie z rodzaju Lactobacillus należą do najlepiej poznanych probiotyków. Naturalnie występują w przewodzie pokarmowym oraz w mikrobiocie kobiet.
Najczęściej wykorzystywane są w preparatach przeznaczonych do codziennej suplementacji oraz wspierania równowagi mikrobiologicznej.
➡ Przejdź do kategorii Lactobacillus.
Bifidobacterium
Bakterie Bifidobacterium stanowią istotny element mikrobioty jelitowej, szczególnie w jelicie grubym.
Ich liczebność zmniejsza się wraz z wiekiem, dlatego często są składnikiem preparatów wspierających odbudowę mikrobioty.
➡ Przejdź do kategorii Bifidobacterium.
Saccharomyces boulardii
To wyjątkowy probiotyk będący drożdżami, a nie bakterią.
Jest często wybierany podczas antybiotykoterapii oraz podróży.
➡ Przejdź do kategorii Saccharomyces boulardii.
Probiotyki czy prebiotyki?
Choć nazwy brzmią podobnie, pełnią różne funkcje.
| Probiotyki | Prebiotyki |
|---|---|
| zawierają żywe mikroorganizmy | są pożywką dla bakterii |
| dostarczają bakterii | wspierają rozwój własnej mikrobioty |
| zawierają określone szczepy | najczęściej zawierają błonnik lub oligosacharydy |
| można stosować razem | zwiększają skuteczność probiotyków |
➡ Zobacz kategorię Prebiotyki.
Co warto sprawdzić przed zakupem probiotyku?
Dobry preparat powinien zawierać:
-
dokładnie opisane szczepy bakterii,
-
deklarowaną liczbę żywych kultur (CFU),
-
odpowiednie warunki przechowywania,
-
przebadane szczepy,
-
skład dopasowany do konkretnego zastosowania.
Nie zawsze większa liczba miliardów CFU oznacza lepszy wybór. W praktyce ważniejsze są szczepy oraz ich przebadane właściwości.
Ciekawostki
-
Mikrobiota człowieka waży około 0,2-1 kg.
-
W jelitach znajduje się ponad 1000 gatunków mikroorganizmów.
-
Około 70% komórek układu odpornościowego jest związanych z przewodem pokarmowym.
-
Każdy człowiek posiada unikalny skład mikrobioty jelitowej.
Najczęściej zadawane pytania
Co to jest probiotyk?
Probiotyk to preparat zawierający żywe mikroorganizmy, które spożywane w odpowiedniej ilości mogą korzystnie wpływać na zdrowie.
Jak wybrać dobry probiotyk?
Najważniejsze są konkretne szczepy bakterii, ich przebadanie oraz dopasowanie do celu stosowania, a nie wyłącznie liczba miliardów CFU.
Czy probiotyki można stosować codziennie?
Wiele preparatów przeznaczonych jest do codziennej suplementacji zgodnie z zaleceniami producenta. Długotrwałe stosowanie warto dostosować do indywidualnych potrzeb oraz wskazań specjalisty.
Kiedy najlepiej brać probiotyk?
Sposób stosowania zależy od konkretnego preparatu. Zawsze należy kierować się zaleceniami producenta dotyczącymi pory dnia oraz przyjmowania z posiłkiem lub niezależnie od niego.
Czy można łączyć probiotyki z prebiotykami?
Tak. Probiotyki dostarczają żywych mikroorganizmów, natomiast prebiotyki stanowią dla nich pożywkę, dlatego często stosuje się je równocześnie.
Jak długo można stosować probiotyki?
Czas suplementacji zależy od celu stosowania, rodzaju preparatu oraz indywidualnych potrzeb organizmu.
Piśmiennictwo
-
Hill C. i wsp. Expert consensus document. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2014.
-
Sanders M.E. i wsp. Probiotics and prebiotics in intestinal health and disease. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2019.
-
World Gastroenterology Organisation. WGO Global Guidelines: Probiotics and Prebiotics. Aktualizacja 2023.
-
FAO/WHO. Guidelines for the Evaluation of Probiotics in Food.
-
Gibson G.R. i wsp. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2017.
Dowiedz się więcej
Probiotyki na jelita
Jelita są największym siedliskiem mikroorganizmów w organizmie człowieka. Szacuje się, że w przewodzie pokarmowym żyje około 38 bilionów bakterii, a ich łączna masa może wynosić nawet 1 kilogram. Tworzą one...
Probiotyki dla kobiet
Organizm kobiety przez całe życie przechodzi liczne zmiany hormonalne, które wpływają nie tylko na układ rozrodczy, ale również na skład mikrobioty jelitowej i mikrobioty pochwy. Szacuje się, że w organizmie człowieka żyje około 38 bilionów...
Dowiedz się więcej:
Promocje
Opinie
Co piszą klienci o naszym sklepie.
Katarzyna Cugowska
dał ocenę:
5
“Szybka dostawa. Produkty dobrze zapakowane. Dobrze, że istnieje możliwość otrzymania przesyłki, gdy przebywam za granicą. Wiele razy korzystam lam i będę korzystać z usług sklepu Dobre-Suplementy.”
Jaroslaw Stefaniak
dał ocenę:
5
“Szok! Olej lniany toksyczny, a Omegamedica okazuje sie byc najbezpieczniejsza i najwlasciwsza forma dla nas! Wszystko dzieki dr. Vogtowi. Dobre suplementy pieknie zajely sie dostawa, praktycznie produkt byl u mnie na lyzce w ciagu 48 godzin, co ciekawe odbior mozliwy nawet w niedziele. Gratulacje! JS”
Jolanta
dał ocenę:
5
“Przejrzysta strona online i łatwe zamawianie. Korzystna cena. Bardzo szybka dostawa. Możliwość otrzymania faktury imiennej. Polecam.”
Gabi Skalniak
dał ocenę:
5
“To jest mój pierwszy zakup konkretnego suplementu, szybka dostawa InPost, zawartość super zabezpieczona”
