Menu
- Suplementy(667)
- Witaminy(350)
- Mikroelementy(92)
- Witaminy i minerały(12)
- Dla dzieci(21)
- Adaptogeny(52)
- Aminokwasy(48)
- Antyoksydanty(72)
- Astaksantyna(6)
- Acerola(7)
- Beta karoten(3)
- Bioflawonoidy(17)
- Dzika Róża(2)
- Likopen(3)
- Luteina(2)
- Kurkuma z piperyną(2)
- Kurkuma Kurkumina(6)
- Resweratrol(6)
- Rokitnik(1)
- Ruta(0)
- Sylimaryna(2)
- Białko w proszku(0)
- Fitoskładniki(21)
- Flawonoidy(4)
- Kolagen(21)
- Liposomalne(10)
- Multi(13)
- Najlepsze suplementy(17)
- Oleje i tłuszcze(47)
- Produkty prozdrowotne(30)
- Probiotyki(17)
- Sulforafan(3)
- Suplementy specjalistyczne(28)
- W proszku(35)
- W kroplach(23)
- BICAPS®(61)
- Zioła(28)
- Żeń szeń(5)
- Kosmetyki(79)
- Dolegliwość(532)
- Czysta chemia(17)
- Książki(1)
- Zdrowa żywność(19)
- inne(69)
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Producent
Cena
-
od
do
Antyoksydanty
Antyoksydanty to grupa substancji, które neutralizują działanie wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki są niezstabilizowanymi cząsteczkami, które powstają naturalnie w organizmie w wyniku różnych procesów metabolicznych, a także są generowane przez czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiska czy palenie tytoniu. Nadmiar wolnych rodników może prowadzić do tzw. stresu oksydacyjnego, który z kolei jest związany z uszkodzeniem tkanek i komórek, przyspieszeniem procesu starzenia się oraz zwiększeniem ryzyka wystąpienia różnych chorób, takich jak choroby serca, nowotwory czy choroby neurodegeneracyjne.
Antyoksydanty
Antyoksydanty odgrywają kluczową rolę w ochronie organizmu przed działaniem wolnych rodników. Ich głównym zadaniem jest neutralizacja tych niebezpiecznych cząsteczek, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniom komórek i tkanek. Dzięki temu antyoksydanty wspierają ogólną odporność organizmu oraz mogą pomóc w zapobieganiu różnym chorobom.
Ważne jest, aby włączyć do codziennej diety źródła antyoksydantów, takie jak witamina C, witamina E, beta-karoten, flawonoidy, selen, cynk i mangan. Te składniki można znaleźć w wielu owocach, warzywach, orzechach, nasionach, zielonej herbacie, czerwonym winie, oliwie z oliwek oraz innych produktach roślinnych.
Niektóre z najbardziej znanych i silnych antyoksydantów to:
-
Witamina C: Jest silnym antyoksydantem, który pomaga w neutralizacji wolnych rodników i ochronie organizmu przed uszkodzeniem komórek.
-
Witamina E: Jest lipofilnym antyoksydantem, który działa wewnątrzkomórkowo i chroni błony komórkowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym.
-
Beta-karoten: Jest prekursorem witaminy A i działa jako antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniem wywołanym przez wolne rodniki.
-
Flawonoidy: To grupa związków roślinnych, które posiadają silne właściwości antyoksydacyjne. Występują głównie w owocach, warzywach i ziołach.
-
Selen: Jest minerałem, który działa jako składnik enzymów antyoksydacyjnych, pomagając w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
-
Cynk i mangan: Są minerałami, które działają jako kofaktory wielu enzymów antyoksydacyjnych.
Dobrze zbilansowana dieta bogata w różnorodne źródła antyoksydantów może pomóc w utrzymaniu zdrowia i poprawie ogólnej kondycji organizmu. Warto także pamiętać, że suplementacja antyoksydantami może być rozważana w przypadku niedoborów tych związków lub dla wzmocnienia obronności organizmu w sytuacjach wymagających dodatkowej ochrony przed stresem oksydacyjnym. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dawkę i uniknąć ewentualnych interakcji z innymi lekami.
Średnia ocena: 4.8 /5.0
Na podstawie: 68 opinii
