Zmiana czasu – jak zadbać o zdrowie, relaks i odporność w jesienne dni?
Wraz z nadejściem chłodniejszych miesięcy przychodzi moment zmiany czasu, która oznacza dodatkową godzinę snu. Chociaż początkowo wydaje się to korzystne, wielu z nas czuje się przytłoczonych jesiennym zmęczeniem. To świetny moment, by zadbać o zdrowy sen, zrelaksować ciało i wesprzeć swoją odporność, aby skutecznie oprzeć się jesiennym infekcjom. Sprawdź, jak w pełni wykorzystać tę dodatkową godzinę, wzmacniając swoją energię i dobre samopoczucie.