Menu
- Suplementy diety
- Witaminy
- Minerały
- Dla dzieci
- Acerola
- Alpha GPC
- Aminokwasy
- Ashwagandha
- Antyoksydanty
- Bakopa
- Berberyna
- Beta karoten
- Betaina
- Beta glukan
- Bioflawonoidy
- Boswellia
- Chelat
- Chlorella
- Chlorofil
- Cholina
- Chondroityna
- Chrom
- Citicoline
- Colostrum
- Cordyceps
- Czerwona koniczyna
- Czerwony ryż
- Diosmina
- D-Mannoza
- Enzymy trawienne
- Fitoskładniki
- Flawonoidy
- Ginkgo biloba
- Ginseng
- Glukozamina
- Glutation
- Gotu kola
- Inamia
- Inozytol
- Inulina
- Jod - Kelp
- Kofeina
- Kolagen
- Kolostrum
- Koenzym Q10
- Kwas askorbinowy
- Kwas hialuronowy
- Kwas kaprylowy
- Kwas linolowy
- Kwas alfa liponowy
- Kwercetyna
- Karczoch
- Kurkuma z piperyną
- Kurkuma Kurkumina
- Laktoferyna
- Lecytyna
- Likopen
- Lion mane
- Luteina
- L-Karnityna
- Lipocaps
- Liposomalna
- Maca
- Mangan
- Moringa
- Morwa biała
- Multi
- Maślan sodu
- Metionina
- Mniszek lekarski
- Melatonina
- NAC
- Najlepsze suplementy
- Olej MCT
- Ostropest plamisty
- Omega 3 6 9
- Olejowe
- Podagrycznik
- Probiotyki
- Prenacaps
- Pycnogenol
- Palma sabałowa
- Reishi
- Resweratrol
- Różeniec górski
- Rokitnik
- Siarka organiczna MSM
- Simpilfshots
- Skrzyp polny
- Spirulina
- Sulforafan
- Suplementy w proszku
- Suplementy specjalistyczne
- Suplementy dla zwierząt
- Sylimaryna
- Kurkuma i kurkumina
- Tauryna
- Tribulus
- Veggies
- Witaminy i minerały
- Węgiel aktywny
- W kroplach
- Ziemia okrzemkowa
- BICAPS®
- Prezent na dzień ojca
- Kosmetyki
- Dolegliwość
- Uroda
- Czysta chemia
- Książki
- Zdrowa żywność
- Zioła
- CBD
- inne
- Zestawy
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Cena
-
od
do
Producenci
Miedź
Miedź jest niezbędnym składnikiem znacznej ilości enzymów, które biorą udział w przemianach tlenu. Dzienne zapotrzebowanie na miedź wynosi na poziomie 0,9mg.
Wielkość przyswajanej miedzi zależna jest w głównej mierze od diety oraz postaci chemicznej.
Produkty żywnościowe, które zawierają najwięcej miedzi, to: kakao, nasiona słonecznika, otręby i zarodki przenne, a także wątroba.
Miedź przyswaja się najmniej z diety, która zawiera głównie białka roślinne. Zdecydowanie odwrotnie wygląda sytuacja w przypadku diety, która jest bogata w białka mięsne.
Funkcje miedzi
- miedź pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym,
- miedź bierze udział w prawidłowej pigmentacji skóry i włosów,
- przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego,
- miedź bierze udział w prawidłowym transporcie żelaza w organizmie,
- prawidłowe utrzymywanie stanu tkanek łącznych i prawidłowy metabolizm energetyczny to też jedno z zadań miedzi,
- układ nerwowy również swoje prawidłowe funkcjonowanie będzie zawdzięczał miedzi.
Niedobór miedzi
Zbyt niski poziom miedzi w organizmie może wpływać na podatność na infekcje i anemię, która mogła powstać poprzez niewłaściwe wykorzystanie żelaza. Przemiany miedzi w organizmie związane są z przemianami żelaza. Z kolei niedoborowi miedzi towarzyszy spadek hemoglobiny i zwykle mylony jest z niedoborami żelaza.
Miedź suplement
Miedź jest pierwiastkiem śladowym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych, utrzymaniu zdrowej skóry, produkcji czerwonych krwinek oraz funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego.
Suplementy miedzi są dostępne na rynku i mogą być stosowane w celu uzupełnienia niedoboru tego pierwiastka. Niedobór miedzi jest stosunkowo rzadki, ale może występować u osób, które mają zaburzenia wchłaniania pokarmów, cierpią na choroby przewlekłe lub stosują niektóre leki.
Przed rozpoczęciem suplementacji miedzi zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, aby ocenić indywidualne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Dawkowanie suplementów miedzi zależy od wieku, płci, stanu zdrowia i innych czynników. Nadmiar miedzi może być szkodliwy dla organizmu, dlatego ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania.
Suplementy miedzi są zazwyczaj dostępne w postaci tabletek, kapsułek lub płynów. Przed zastosowaniem suplementu zawsze należy dokładnie przeczytać i przestrzegać zaleceń dotyczących dawkowania podanych na opakowaniu. Warto również pamiętać, że zdrowa i zrównoważona dieta może dostarczyć wystarczającą ilość miedzi, zwłaszcza jeśli spożywasz produkty bogate w ten pierwiastek, takie jak orzechy, nasiona, owoce morza, produkty pełnoziarniste i niektóre warzywa.
Średnia ocena: 5/5.0
Na podstawie: 25 opinii
