Nowości
Zestaw 2x Ashwagandha 500mg 9% 120kaps AltoPharma
Zestaw 2x Ashwagandha 500mg 9% 120kaps AltoPharma

66,52 zł

Cena regularna: 87,94 zł

Najniższa cena: 87,94 zł
szt.
Vilcacora extrakt 10:1  90kaps. Yango
Vilcacora extrakt 10:1 90kaps. Yango

55,40 zł

szt.
Witamina C Liposomalna 150g dr Jacobs
Witamina C Liposomalna 150g dr Jacobs

59,00 zł

szt.
B12 Liposomalna FORTE 80g dr Jacobs
B12 Liposomalna FORTE 80g dr Jacobs

59,00 zł

szt.
B12 Active! 120tabl. dr Jacobs
B12 Active! 120tabl. dr Jacobs

42,00 zł

szt.
Chi-Cafe proactive  360 g dr Jacobs
Chi-Cafe proactive 360 g dr Jacobs

89,00 zł

szt.
Chi-Cafe proactive  180 g dr Jacobs
Chi-Cafe proactive 180 g dr Jacobs

53,53 zł

szt.
Chi-Cafe free 250 g dr Jacobs
Chi-Cafe free 250 g dr Jacobs

75,00 zł

szt.
Chi-Cafe Classic  400 g dr Jacobs
Chi-Cafe Classic 400 g dr Jacobs

89,00 zł

szt.
Chi-Cafe BIO 400g dr Jacobs
Chi-Cafe BIO 400g dr Jacobs

99,00 zł

szt.
Chi-Cafe balans 450 g dr Jacobs
Chi-Cafe balans 450 g dr Jacobs

99,00 zł

szt.
Chi-Cafe balans 1kg dr Jacobs
Chi-Cafe balans 1kg dr Jacobs

219,00 zł

szt.
Chi-Cafe balans 180g dr Jacobs
Chi-Cafe balans 180g dr Jacobs

45,00 zł

szt.
Boswellia 65™ 90kaps. Yango
Boswellia 65™ 90kaps. Yango

58,50 zł

Promocje
Zestaw 2x Ashwagandha 500mg 9% 120kaps AltoPharma
Zestaw 2x Ashwagandha 500mg 9% 120kaps AltoPharma

66,52 zł

Cena regularna: 87,94 zł

Najniższa cena: 87,94 zł
szt.
DIATOMIT HOME 200g Perma-Guard  Ziemia Okrzemkowa
DIATOMIT HOME 200g Perma-Guard Ziemia Okrzemkowa

21,99 zł

Cena regularna: 24,00 zł

Najniższa cena: 21,25 zł
szt.
Full Spectrum 6% 30ml Olejek konopny CBD
Full Spectrum 6% 30ml Olejek konopny CBD

211,59 zł

Cena regularna: 259,99 zł

Najniższa cena: 187,99 zł
szt.
Maść Can`t Touch This 50ml Green Paw
Maść Can`t Touch This 50ml Green Paw

33,29 zł

Cena regularna: 35,70 zł

Najniższa cena: 35,70 zł
szt.
Immuno Power - Moc Odporności Synergy CBD CBG 30kaps. Cosma Cannabis
Immuno Power - Moc Odporności Synergy CBD CBG 30kaps. Cosma Cannabis

81,99 zł

Cena regularna: 99,00 zł

Najniższa cena: 69,30 zł
szt.
PET CARE Full Spectrum olejek CBD  dla zwierząt 6% olej łososiowy 10ml Cosma Cannabis
PET CARE Full Spectrum olejek CBD dla zwierząt 6% olej łososiowy 10ml Cosma Cannabis

58,60 zł

Cena regularna: 66,97 zł

Najniższa cena: 62,49 zł
szt.
Ekstrakt CBD 5% dla psów 10ml India
Ekstrakt CBD 5% dla psów 10ml India

67,50 zł

Cena regularna: 77,14 zł

Najniższa cena: 77,14 zł
szt.
Ekstrakt CBD 5% dla kotów 10ml India
Ekstrakt CBD 5% dla kotów 10ml India

67,50 zł

Cena regularna: 77,14 zł

Najniższa cena: 77,14 zł
szt.
PET CARE Full Spectrum  dla zwierząt 9% olej łososiowy 10ml Cosma Cannabis
PET CARE Full Spectrum dla zwierząt 9% olej łososiowy 10ml Cosma Cannabis

79,00 zł

Cena regularna: 90,29 zł

Najniższa cena: 84,99 zł
szt.
Płyn Lugola 6,8% 100ml CHL
Płyn Lugola 6,8% 100ml CHL

54,99 zł

Cena regularna: 60,00 zł

Najniższa cena: 60,00 zł
szt.
Magnezowy żel z krzemem organicznym  Silor+Mg 200ml Invex Remedies
Magnezowy żel z krzemem organicznym Silor+Mg 200ml Invex Remedies

47,99 zł

Cena regularna: 55,00 zł

Najniższa cena: 55,00 zł
szt.
Biochelat Zn-Cu-Cr Cynk-Miedź-Chrom  150ml InvexRemedies
Biochelat Zn-Cu-Cr Cynk-Miedź-Chrom 150ml InvexRemedies

34,99 zł

Cena regularna: 39,00 zł

Najniższa cena: 36,99 zł
szt.
Olejek Pain Killer 60ml Green Paw
Olejek Pain Killer 60ml Green Paw

133,33 zł

Cena regularna: 142,86 zł

Najniższa cena: 142,86 zł
szt.
Balsam do ciała z olejem z konopi  400ml India
Balsam do ciała z olejem z konopi 400ml India

33,59 zł

Cena regularna: 45,71 zł

Najniższa cena: 45,71 zł
szt.
Silor B ORGANIC suplement diety  z krzemem i borem 500ml InvexRemedies
Silor B ORGANIC suplement diety z krzemem i borem 500ml InvexRemedies

71,99 zł

Cena regularna: 76,13 zł

Najniższa cena: 76,13 zł
szt.
Lawendowe mydło ze złotem monojonowym Au100 100g InvexRemedis
Lawendowe mydło ze złotem monojonowym Au100 100g InvexRemedis

19,99 zł

Cena regularna: 22,00 zł

Najniższa cena: 22,00 zł
Inni kupili również
Woda utleniona 3% CZDA 500ml Biomus
Woda utleniona 3% CZDA 500ml Biomus

24,99 zł

szt.
BICAPS B COMPLEX 120kaps. Witamina B
BICAPS B COMPLEX 120kaps. Witamina B

79,99 zł

szt.
Selen Organiczny 100kaps. Biowen
Selen Organiczny 100kaps. Biowen

38,79 zł

szt.
EstroVita Genius Kids 150ml Skotan
EstroVita Genius Kids 150ml Skotan

99,00 zł

szt.
CYNK 15 mg 180kaps. Wish
CYNK 15 mg 180kaps. Wish

32,99 zł

szt.
BICAPS MULTI 60kaps. Multiwitamina
BICAPS MULTI 60kaps. Multiwitamina

59,99 zł

szt.
Witamina C Acerola 100g InvexRemedies
Witamina C Acerola 100g InvexRemedies

24,99 zł

Cena regularna:

29,87 zł

Najniższa cena: 29,87 zł
szt.

Trójglicerydy - jak obniżyć ich poziom? Norma i rady na podwyższone trójglicerydy

0
Jak obniżyć trójglicerydy

Wykonując regularne badania profilaktyczne, nie wolno zapominać o wykonaniu pełnego lipidogramu z krwi. Wysoka wartość frakcji, jaką są trójglicerydy, może świadczyć o poważnych chorobach przewlekłych, w tym cukrzycy, ostrym zapaleniu trzustki, otyłości, a także chorach sercowo-naczyniowych.

W skrócie o trójglicerydach:
  • Trójglicerydy to frakcja lipidów, które są magazynowane w tłuszczach i stanowią materiał energetyczny dla organizmu.
  • Podwyższone poziomy trójglicerydów zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, otyłości oraz zawałów i udarów.
  • Norma trójglicerydów wynosi do 150 mg/dl, w zależności od grupy wiekowej i płci.
  • W celu obniżenia trójglicerydów można stosować naturalne substancje oraz aktywność fizyczną i zdrową dietę bogatą w warzywa i błonnik.
  • W przypadku znacznego podwyższenia poziomu trójglicerydów konieczna jest konsultacja lekarska i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

Co to są trójglicerydy

Czym są trójglicerydy i dlaczego są tak ważne? Są frakcją lipidów (estry glicerolu i kwasów tłuszczowych), która magazynowana jest w tłuszczach i stanowi materiał energetyczny dla całego organizmu. Triglicerydy zbudowane są z trzech cząsteczek kwasów tłuszczowych i jednej cząsteczki glicerolu. O ile prawidłowy poziom jest dla nas niezbędny, o tyle podwyższony staje się dla organizmu zabójczy. To czynnik ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych, a w konsekwencji niepełnosprawności lub nawet zgonu.

Wytwarzane w jelicie trójglicerydy transportowane są przez lipoproteiny zwane również chylomikronami. Te, które produkowane są na terenie wątroby przenoszone są z kolei przez lipoproteiny VLDL o bardzo małej gęstości. Oba transportery w swojej budowie zawierają cholesterol.

omega 369 formeds

Podwyższone trójglicerydy - kiedy występują

Stężenie triglicerydów jest zależne od ilości i rodzaju spożywanego pokarmu. Jeżeli przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami są długie, wtedy organizm korzysta z właśnie tych zapasów. Jeżeli zjadany pokarm i dostarcza on do organizmu więcej kalorii niż wykorzystujemy, może wtedy dojść do podwyższonego poziomu trójglicerydów.

Niestety z podwyższonym ich poziomem wiążą się również inne problemy, np.: wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, zwiększa się również ryzyko chorób serca, zawałów i udarów. Dlatego też tak ważne jest wdrożenie zdrowej diety (bogatej w warzywa, błonnik i owoce, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, sól i cukier), prowadzenie aktywnego trybu życia oraz systematycznie wykonywanie morfologii. W ten sposób można utrzymać poziom trójglicerydów w granicy normy.

Trójglicerydy - norma

Poniżej normy trójglicerydów u poszczególnych grup osób.

  • norma ustalona: do 150 mg/dl
  • norma dla kobiet: 35-135 mg/dl (0,40 – 1,54 mmol/l)
  • norma dla mężczyzn: 40-160 mg/dl (0,45 – 1,82 mmol/l)
  • norma dla dzieci: poniżej 100 mg/dl (1, 13 mmol/l)

Badanie stężenia trójglicerydów - wskazania

Aby sprawdzić poziom trójglicerydów należy wykonać badanie laboratoryjne. Jeżeli okaże się, że poziom trójglicerydów jest podwyższony musimy zadbać o jego obniżenie. Co istotne, podwyższone trójglicerydy nie muszą oznaczać dużej ilości cholesterolu.

Aby wynik lipidogramu był prawidłowy, należy się do niego odpowiednio przygotować. Morfologia powinna być wykonywana na czczo, zaleca się przyjąć ostatni posiłek na ok. 12 godzin przed badaniem. Można jednak pić dowolną ilość niegazowanej wody mineralnej. Nie wolno również spożywać alkoholu ani uprawiać sportu przez ok. 24 godziny przed wizytą w punkcie pobrań.

Witamina c Yango

Jak obniżyć trójglicerydy domowymi sposobami?

Co usuwa trójglicerydy w naturalny sposób i pozwala na szybkie obniżenie ich poziomu? Oprócz typowych leków przepisywanych przez lekarzy i kupowanych w aptece możemy również obniżyć trójglicerydy naturalnymi substancjami. Do nich zaliczamy:

  • Kozieradkę, która bardzo dobrze sprawdza się w obniżaniu poziomu trójglicerydów u osób z cukrzycą
  • Witaminę C, obniża poziom trójglicerydów przy dłuższej suplementacji
  • Inulinę
  • Witamina B3 reguluje poziom trójglicerydów poprzez hamowanie produkcji enzymu potrzebnego do ich produkcji
  • Omega 3 a przede wszystkim kwas EPA, obniżają produkcję trójglicerydów w wątrobie oraz poprawia rozkładanie trójglicerydów
  • Probiotyki
  • Spożywając nisko-nasycone kwasy tłuszczowe
  • Wysiłek fizyczny podczas którego spalamy dodatkową energię i w ten sposób wykorzystujemy jej nadmiar, który odłożyły się w tkance tłuszczowej - wówczas organizm samoczynnie usuwa trójglicerydy.

Osoby, które nie są przyzwyczajone do ćwiczeń, mogą zacząć od długich, aczkolwiek codziennych spacerów. Z czasem można dołączyć do tego kijki nordic walking. Ruch nie musi być bardzo intensywny, ważne, aby był systematyczny. Z czasem, gdy mięśnie będą silniejsze, można stopniowo włączać kolejne rodzaje sportów, w tym jazdę na rowerze, pływanie, wspinaczkę na ściankach, rozciąganie czy fitness grupowy. Taki krok pozwoli spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i obniżyć poziom trójglicerydów domowymi sposobami bez konieczności stosowania leków.

probiotyk aliness

Dieta na trójglicerydy

Ważnym elementem w walce z wysokim lub podwyższonym poziomem trójglicerydów jest dieta. Ograniczenie spożycie węglowodanów: cukrów, słodzonych napojów, białego pieczywa, ziemniaków oraz makaronów jest kluczowym elementem zdrowego odżywiania się. W zamian warto w codziennym jadłospisie uwzględnić lekkostrawne posiłki, wzbogacone o witaminy i minerały. W celu usprawnienia trawienia dania powinny stanowić źródło błonnika (produkty zbożowe, w tym płatki owsiane, otręby, kasza gryczana i jęczmienna, świeże owoce i warzywa).

Jeżeli poziom trójglicerydów przekracza normę w sposób znaczący, konieczna jest konsultacja z lekarzem i wdrożenie odpowiedniego leczenia.


 

Wybierz najbardziej odpowiednie dla siebie suplementy diety z poniższych grup i w naturalny sposób obniż poziom trójglicerydów bez skutków ubocznych. Sam się przekonaj wykonując badania krwi i oznaczając poziom trójglicerydów, a następnie przy codziennym posiłku spożywaj tych kilka suplementów diety. Po kilku miesiącach (przynajmniej trzech) systematycznego stosowania powtórz badanie trójglicerydów i porównaj z poprzednimi. Pamiętaj jednak, aby utrzymać trójglicerydy na odpowiednim poziomie, musisz pamiętać o uzupełnianiu niedoborów w żywności tych składników najprościej przez suplementację.

Nie zapomnij napisać komentarz.

 

Katalog produktów, które obniżają trójglicerydy:

Nikt lepiej nie zadba o Twoje zdrowia, jak Ty sam. Już dziś zamów, jeśli czujesz taką potrzebę i zacznij dbać o siebie.


Warto przeczytać: Odrobaczanie ludzi

gwiazdka- 1 gwiazdka- 2 gwiazdka- 3 gwiazdka- 4 gwiazdka- 5

Średnia ocena: 4.6 /5.0

Na podstawie: s6 opinii

Komentarze do wpisu (0)
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium