Promocje
Olejek Stany Zapalne  15ml Cosma
Olejek Stany Zapalne 15ml Cosma

122,99 zł

Cena regularna: 140,56 zł

Najniższa cena: 140,56 zł
szt.
Zestaw: 2x Na obniżenie Kortyzolu + Probiobalance MAN
Zestaw: 2x Na obniżenie Kortyzolu + Probiobalance MAN

129,91 zł

Cena regularna: 137,90 zł

Najniższa cena: 137,90 zł
szt.
Zestaw Kora Sosny + Olejek Miętowy
Zestaw Kora Sosny + Olejek Miętowy

139,92 zł

Cena regularna: 151,92 zł

Najniższa cena: 139,92 zł
szt.
Zestaw: 2x Na obniżenie Kortyzolu + Rhodiola
Zestaw: 2x Na obniżenie Kortyzolu + Rhodiola

148,50 zł

Cena regularna: 157,99 zł

Najniższa cena: 157,99 zł
szt.
Zestaw 3x Kora Sosny + Ultraodżywczy krem do rąk
Zestaw 3x Kora Sosny + Ultraodżywczy krem do rąk

419,90 zł

Cena regularna: 453,90 zł

Najniższa cena: 419,90 zł
szt.
Zestaw: Na obniżenie Kortyzolu + Witamina D3
Zestaw: Na obniżenie Kortyzolu + Witamina D3

68,02 zł

Cena regularna: 73,91 zł

Najniższa cena: 73,91 zł
szt.
Zestaw 2x Omega 3 TG Family 720mg EPA 480mg DHA 225kaps. Biowen + Pojemnik na kapsułki
Zestaw 2x Omega 3 TG Family 720mg EPA 480mg DHA 225kaps. Biowen + Pojemnik na kapsułki

199,98 zł

Cena regularna: 210,97 zł

Najniższa cena: 210,97 zł
szt.
Zestaw: Na obniżenie Kortyzolu + Melat
Zestaw: Na obniżenie Kortyzolu + Melat

55,21 zł

Cena regularna: 59,90 zł

Najniższa cena: 59,90 zł
szt.
Zestaw: 2x Kolagen Morski 3x PEPTYDY 225g Biowen + Pojemnik
Zestaw: 2x Kolagen Morski 3x PEPTYDY 225g Biowen + Pojemnik

259,98 zł

Cena regularna: 270,97 zł

Najniższa cena: 270,97 zł
szt.
Zestaw: Na obniżenie Kortyzolu + Witamina B Complex
Zestaw: Na obniżenie Kortyzolu + Witamina B Complex

107,20 zł

Cena regularna: 116,59 zł

Najniższa cena: 116,59 zł
szt.
Zestaw: 2x Na obniżenie Kortyzolu + Omega 3 Forte
Zestaw: 2x Na obniżenie Kortyzolu + Omega 3 Forte

137,34 zł

Cena regularna: 145,89 zł

Najniższa cena: 145,89 zł
szt.
Zestaw 2x Kolagen Wołowy typu I II III proszek 225g Biowen
Zestaw 2x Kolagen Wołowy typu I II III proszek 225g Biowen

199,98 zł

Cena regularna: 210,97 zł

Najniższa cena: 210,97 zł
szt.
Zestaw: 2x Na obniżenie Kortyzolu + Witamina B complex MAX
Zestaw: 2x Na obniżenie Kortyzolu + Witamina B complex MAX

180,71 zł

Cena regularna: 193,00 zł

Najniższa cena: 193,00 zł
szt.
Zestaw: 3x Na obniżenie Kortyzolu + Omega 3
Zestaw: 3x Na obniżenie Kortyzolu + Omega 3

251,79 zł

Cena regularna: 266,90 zł

Najniższa cena: 266,90 zł
szt.
Zestaw: Na obniżenie Kortyzolu + B12
Zestaw: Na obniżenie Kortyzolu + B12

67,91 zł

Cena regularna: 73,90 zł

Najniższa cena: 73,90 zł
szt.
Zestaw 3: Witamina C z Lizyną
Zestaw 3: Witamina C z Lizyną

60,30 zł

Cena regularna: 64,89 zł

Najniższa cena: 64,89 zł
szt.
Inni kupili również
Lipocaps Glutation 90kaps. Formeds
Lipocaps Glutation 90kaps. Formeds

84,99 zł

szt.
Kwas R-Alfa-Liponowy 60kaps. Biowen
Kwas R-Alfa-Liponowy 60kaps. Biowen

97,99 zł

szt.
Zestaw: 2x Kolagen Morski 3x PEPTYDY 225g Biowen + Pojemnik
Zestaw: 2x Kolagen Morski 3x PEPTYDY 225g Biowen + Pojemnik

259,98 zł

Cena regularna:

270,97 zł

Najniższa cena: 270,97 zł
szt.
Spermidyna Dr Ewa Dąbrowska 60 kaps.
Spermidyna Dr Ewa Dąbrowska 60 kaps.

86,00 zł

szt.
Panaseus Lekkie Nogi 50kaps. Yango
Panaseus Lekkie Nogi 50kaps. Yango

46,10 zł

szt.

Trójglicerydy - jak obniżyć ich poziom? Norma i rady na podwyższone trójglicerydy

0
Jak obniżyć trójglicerydy

Wykonując regularne badania profilaktyczne, nie wolno zapominać o wykonaniu pełnego lipidogramu z krwi. Wysoka wartość frakcji, jaką są trójglicerydy, może świadczyć o poważnych chorobach przewlekłych, w tym cukrzycy, ostrym zapaleniu trzustki, otyłości, a także chorach sercowo-naczyniowych.

W skrócie o trójglicerydach:
  • Trójglicerydy to frakcja lipidów, które są magazynowane w tłuszczach i stanowią materiał energetyczny dla organizmu.
  • Podwyższone poziomy trójglicerydów zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, otyłości oraz zawałów i udarów.
  • Norma trójglicerydów wynosi do 150 mg/dl, w zależności od grupy wiekowej i płci.
  • W celu obniżenia trójglicerydów można stosować naturalne substancje oraz aktywność fizyczną i zdrową dietę bogatą w warzywa i błonnik.
  • W przypadku znacznego podwyższenia poziomu trójglicerydów konieczna jest konsultacja lekarska i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

Co to są trójglicerydy

Czym są trójglicerydy i dlaczego są tak ważne? Są frakcją lipidów (estry glicerolu i kwasów tłuszczowych), która magazynowana jest w tłuszczach i stanowi materiał energetyczny dla całego organizmu. Triglicerydy zbudowane są z trzech cząsteczek kwasów tłuszczowych i jednej cząsteczki glicerolu. O ile prawidłowy poziom jest dla nas niezbędny, o tyle podwyższony staje się dla organizmu zabójczy. To czynnik ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych, a w konsekwencji niepełnosprawności lub nawet zgonu.

Wytwarzane w jelicie trójglicerydy transportowane są przez lipoproteiny zwane również chylomikronami. Te, które produkowane są na terenie wątroby przenoszone są z kolei przez lipoproteiny VLDL o bardzo małej gęstości. Oba transportery w swojej budowie zawierają cholesterol.

omega 369 formeds

Podwyższone trójglicerydy - kiedy występują

Stężenie triglicerydów jest zależne od ilości i rodzaju spożywanego pokarmu. Jeżeli przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami są długie, wtedy organizm korzysta z właśnie tych zapasów. Jeżeli zjadany pokarm i dostarcza on do organizmu więcej kalorii niż wykorzystujemy, może wtedy dojść do podwyższonego poziomu trójglicerydów.

Niestety z podwyższonym ich poziomem wiążą się również inne problemy, np.: wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, zwiększa się również ryzyko chorób serca, zawałów i udarów. Dlatego też tak ważne jest wdrożenie zdrowej diety (bogatej w warzywa, błonnik i owoce, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, sól i cukier), prowadzenie aktywnego trybu życia oraz systematycznie wykonywanie morfologii. W ten sposób można utrzymać poziom trójglicerydów w granicy normy.

Trójglicerydy - norma

Poniżej normy trójglicerydów u poszczególnych grup osób.

  • norma ustalona: do 150 mg/dl
  • norma dla kobiet: 35-135 mg/dl (0,40 – 1,54 mmol/l)
  • norma dla mężczyzn: 40-160 mg/dl (0,45 – 1,82 mmol/l)
  • norma dla dzieci: poniżej 100 mg/dl (1, 13 mmol/l)

Badanie stężenia trójglicerydów - wskazania

Aby sprawdzić poziom trójglicerydów należy wykonać badanie laboratoryjne. Jeżeli okaże się, że poziom trójglicerydów jest podwyższony musimy zadbać o jego obniżenie. Co istotne, podwyższone trójglicerydy nie muszą oznaczać dużej ilości cholesterolu.

Aby wynik lipidogramu był prawidłowy, należy się do niego odpowiednio przygotować. Morfologia powinna być wykonywana na czczo, zaleca się przyjąć ostatni posiłek na ok. 12 godzin przed badaniem. Można jednak pić dowolną ilość niegazowanej wody mineralnej. Nie wolno również spożywać alkoholu ani uprawiać sportu przez ok. 24 godziny przed wizytą w punkcie pobrań.

Witamina c Yango

Jak obniżyć trójglicerydy domowymi sposobami?

Co usuwa trójglicerydy w naturalny sposób i pozwala na szybkie obniżenie ich poziomu? Oprócz typowych leków przepisywanych przez lekarzy i kupowanych w aptece możemy również obniżyć trójglicerydy naturalnymi substancjami. Do nich zaliczamy:

  • Kozieradkę, która bardzo dobrze sprawdza się w obniżaniu poziomu trójglicerydów u osób z cukrzycą
  • Witaminę C, obniża poziom trójglicerydów przy dłuższej suplementacji
  • Inulinę
  • Witamina B3 reguluje poziom trójglicerydów poprzez hamowanie produkcji enzymu potrzebnego do ich produkcji
  • Omega 3 a przede wszystkim kwas EPA, obniżają produkcję trójglicerydów w wątrobie oraz poprawia rozkładanie trójglicerydów
  • Probiotyki
  • Spożywając nisko-nasycone kwasy tłuszczowe
  • Wysiłek fizyczny podczas którego spalamy dodatkową energię i w ten sposób wykorzystujemy jej nadmiar, który odłożyły się w tkance tłuszczowej - wówczas organizm samoczynnie usuwa trójglicerydy.

Osoby, które nie są przyzwyczajone do ćwiczeń, mogą zacząć od długich, aczkolwiek codziennych spacerów. Z czasem można dołączyć do tego kijki nordic walking. Ruch nie musi być bardzo intensywny, ważne, aby był systematyczny. Z czasem, gdy mięśnie będą silniejsze, można stopniowo włączać kolejne rodzaje sportów, w tym jazdę na rowerze, pływanie, wspinaczkę na ściankach, rozciąganie czy fitness grupowy. Taki krok pozwoli spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i obniżyć poziom trójglicerydów domowymi sposobami bez konieczności stosowania leków.

probiotyk aliness

Dieta na trójglicerydy

Ważnym elementem w walce z wysokim lub podwyższonym poziomem trójglicerydów jest dieta. Ograniczenie spożycie węglowodanów: cukrów, słodzonych napojów, białego pieczywa, ziemniaków oraz makaronów jest kluczowym elementem zdrowego odżywiania się. W zamian warto w codziennym jadłospisie uwzględnić lekkostrawne posiłki, wzbogacone o witaminy i minerały. W celu usprawnienia trawienia dania powinny stanowić źródło błonnika (produkty zbożowe, w tym płatki owsiane, otręby, kasza gryczana i jęczmienna, świeże owoce i warzywa).

Jeżeli poziom trójglicerydów przekracza normę w sposób znaczący, konieczna jest konsultacja z lekarzem i wdrożenie odpowiedniego leczenia.


 

Wybierz najbardziej odpowiednie dla siebie suplementy diety z poniższych grup i w naturalny sposób obniż poziom trójglicerydów bez skutków ubocznych. Sam się przekonaj wykonując badania krwi i oznaczając poziom trójglicerydów, a następnie przy codziennym posiłku spożywaj tych kilka suplementów diety. Po kilku miesiącach (przynajmniej trzech) systematycznego stosowania powtórz badanie trójglicerydów i porównaj z poprzednimi. Pamiętaj jednak, aby utrzymać trójglicerydy na odpowiednim poziomie, musisz pamiętać o uzupełnianiu niedoborów w żywności tych składników najprościej przez suplementację.

Nie zapomnij napisać komentarz.

 

Katalog produktów, które obniżają trójglicerydy:

Nikt lepiej nie zadba o Twoje zdrowia, jak Ty sam. Już dziś zamów, jeśli czujesz taką potrzebę i zacznij dbać o siebie.


Warto przeczytać: Odrobaczanie ludzi

gwiazdka- 1 gwiazdka- 2 gwiazdka- 3 gwiazdka- 4 gwiazdka- 5

Średnia ocena: 4.6 /5.0

Na podstawie: s6 opinii

Komentarze do wpisu (0)
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium