Promocje
Resweratrol 60kaps.
Resweratrol 60kaps.
51,90 zł 49,90 zł
szt.
ACAI ekstrakt 500mg 60kaps
ACAI ekstrakt 500mg 60kaps
20,98 zł 18,20 zł
szt.
Witamina K2+D3 w kroplach 30ml
Witamina K2+D3 w kroplach 30ml
43,98 zł 41,80 zł
szt.
Młody Zielony Jęczmień 60kaps.
Młody Zielony Jęczmień 60kaps.
15,98 zł 14,60 zł
szt.
OLICAPS omega 3-6-9 60kaps.
OLICAPS omega 3-6-9 60kaps.
31,49 zł 24,62 zł
szt.
OLICAPS Omega- 3 60kaps.
OLICAPS Omega- 3 60kaps.
41,99 zł 31,83 zł
szt.
Czteroboran sodu Boraks Czysty 1kg
Czteroboran sodu Boraks Czysty 1kg
14,90 zł 11,60 zł
szt.
Olejek z Drzewa Herbacianego Tea Tree 10 ml
Olejek z Drzewa Herbacianego Tea Tree 10 ml
13,99 zł 10,69 zł
szt.
Produkt dnia
F-ACEROLA 78porcji 250g
F-ACEROLA 78porcji 250g
48,99 zł
szt.
Węgiel aktywny pylisty 100g
Węgiel aktywny pylisty 100g
14,99 zł
szt.
Witamina C TRIO 60kaps.
Witamina C TRIO 60kaps.
35,90 zł
szt.
OLICAPS Omega- 3 60kaps.
OLICAPS Omega- 3 60kaps.
41,99 zł 31,83 zł
szt.
Neutralizer - DETOX 60kaps.
Neutralizer - DETOX 60kaps.
65,00 zł
szt.

Trójglicerydy - jak obniżyć ich poziom? Norma i rady na podwyższone trójglicerydy

0
Jak obniżyć trójglicerydy

Co to są trójglicerydy

Czym są trójglicerydy i dlaczego są tak ważne. Trójglicerydy są frakcją lipidów, która magazynowana jest w tłuszczach i stanowi materiał energetyczny dla całego organizmu. Triglicerydy zbudowane są z trzech cząsteczek kwasów tłuszczowych i jednej cząsteczki glicerolu. O ile prawidłowy poziom jest dla nas niezbędny, o tyle podwyższony staje się dla organizmu zabójczy.

Podwyższone trójglicerydy - kiedy występują

Stężenie trójglicerydów jest zależne od ilości i rodzaju spożywanego pokarmu. Jeżeli przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami są długie, wtedy organizm korzysta z właśnie tych zapasów. Jeżeli zjadany pokarm i dostarcza on do organizmu więcej kalorii niż wykorzystujemy, może wtedy dojść do podwyższonego poziomu trójglicerydów. Niestety z podwyższonym poziomem trójglicerydów wiążą się również inne problemy, np.: wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, zwiększa się również ryzyko chorób serca, zawałów i udarów.

Trójglicerydy - norma

Poniżej normy trójglicerydów u poszczególnych grup osób.

  • norma ustalona: do 150 mg/dl
  • kobiety: 35-135 mg/dl (0,40 – 1,54 mmol/l)
  • mężczyźni: 40-160 mg/dl (0,45 – 1,82 mmol/l)
  • dzieci: poniżej 100 mg/dl (1, 13 mmol/l)

Aby sprawdzić poziom trójglicerydów należy wykonać badanie laboratoryjne. Jeżeli okaże się, że poziom trójglicerydów jest podwyższony musimy zadbać o jego obniżenie.

Jak obniżyć trójglicerydy domowymi sposobami?

Oprócz typowych leków przepisywanych przez lekarzy i kupowanych w aptece możemy również obniżyć trójglicerydy naturalnymi substancjami. Do takich substancji zaliczamy:

  • Kozieradkę, która bardzo dobrze sprawdza się w obniżaniu poziomu trójglicerydów u osób z cukrzycą
  • Witaminę C, obniża poziom Trójglicerydów przy dłuższej suplementacji
  • Inulinę
  • Witamina B3 reguluje poziom trójglicerydów poprzez hamowanie produkcji enzymu potrzebnego do ich produkcji
  • Omega 3 a przede wszystkim kwas EPA, obniżają produkcję trójglicerydów w wątrobie oraz poprawia rozkładanie trójglicerydów
  • Probiotyki
  • Spożywając nisko-nasycone kwasy tłuszczowe
  • Wysiłek fizyczny podczas którego spalamy dodatkową energię i w ten sposób wykorzystujemy jej nadmiar, który odłożyły się w tkance tłuszczowej.
    Ważnym elementem w walce z wysokim lub podwyższonym poziomem trójglicerydów jest ograniczenie spożycie węglowodanów: cukrów, słodzonych napojów, białego pieczywa, ziemniaków oraz makaronów.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl