Nowości
Tribulus Buzdyganek 90kaps. Yango
Tribulus Buzdyganek 90kaps. Yango

42,90 zł

szt.
LIMFO Układ Limfatyczny 50ml Organis
LIMFO Układ Limfatyczny 50ml Organis

97,00 zł

szt.
Wyciąg Ashwagandha 50ml Organis
Wyciąg Ashwagandha 50ml Organis

79,00 zł

szt.
Zestaw Wsparcie Naczyń Krwionośnych Formeds
Zestaw Wsparcie Naczyń Krwionośnych Formeds

191,99 zł

Cena regularna: 199,17 zł

Najniższa cena: 199,17 zł
szt.
Zestaw Wsparcie Odporności Formeds
Zestaw Wsparcie Odporności Formeds

215,99 zł

Cena regularna: 230,97 zł

Najniższa cena: 230,97 zł
szt.
Zestaw Wiek 60+ Formeds
Zestaw Wiek 60+ Formeds

248,06 zł

szt.
Zestaw Pamięć i Koncentracja Formeds
Zestaw Pamięć i Koncentracja Formeds

195,07 zł

szt.
Przed ciążą 60kaps. Skoczylas
Przed ciążą 60kaps. Skoczylas

49,00 zł

szt.
Chlorofil 500ml Organis
Chlorofil 500ml Organis

74,70 zł

szt.
Promocje
Carska D3 OH
Carska D3 OH

248,99 zł

Cena regularna: 260,00 zł

Najniższa cena: 230,49 zł
szt.
Czystek Immuno+ 60kaps. Aura Herbals
Czystek Immuno+ 60kaps. Aura Herbals

29,99 zł

Cena regularna: 34,89 zł

Najniższa cena: 34,89 zł
szt.
Olejek Pain Killer 60ml Green Paw
Olejek Pain Killer 60ml Green Paw

124,99 zł

Cena regularna: 142,86 zł

Najniższa cena: 142,86 zł
szt.
Zestaw Wsparcie Odporności Formeds
Zestaw Wsparcie Odporności Formeds

215,99 zł

Cena regularna: 230,97 zł

Najniższa cena: 230,97 zł
szt.
Witamina D3 Omega-3 300ml InvexRemedies
Witamina D3 Omega-3 300ml InvexRemedies

99,00 zł

Cena regularna: 116,67 zł

Najniższa cena: 116,67 zł
szt.
Na Alergię - Zestaw Suplementów
Na Alergię - Zestaw Suplementów

136,49 zł

Cena regularna: 148,37 zł

Najniższa cena: 148,37 zł
szt.
Chaga 400 mg 40% polisacharydów 30%  beta-glukanów 90kaps. BioWen
Chaga 400 mg 40% polisacharydów 30% beta-glukanów 90kaps. BioWen

73,71 zł

Cena regularna: 75,99 zł

Najniższa cena: 66,90 zł
szt.
Cordyceps 400 mg 40% polisacharydów  8% mannitolu oraz 0.2% adenozyny 90kaps. BioWen
Cordyceps 400 mg 40% polisacharydów 8% mannitolu oraz 0.2% adenozyny 90kaps. BioWen

73,71 zł

Cena regularna: 75,99 zł

Najniższa cena: 66,90 zł
szt.
Gotu Kola 120kaps. BioWen
Gotu Kola 120kaps. BioWen

53,34 zł

Cena regularna: 54,99 zł

Najniższa cena: 54,87 zł
szt.
Zestaw na Obniżenie Kortyzolu + melatonina + ekstrakt z szyszek chmielu na 120dni
Zestaw na Obniżenie Kortyzolu + melatonina + ekstrakt z szyszek chmielu na 120dni

265,40 zł

Cena regularna: 282,34 zł

Najniższa cena: 282,34 zł
szt.
Ashwagandha 400mg 120 kaps. BIOWEN
Ashwagandha 400mg 120 kaps. BIOWEN

45,58 zł

Cena regularna: 46,99 zł

Najniższa cena: 42,90 zł
szt.
Sylwetka CHROM 60kaps. OVILINE
Sylwetka CHROM 60kaps. OVILINE

47,99 zł

Cena regularna: 55,20 zł

Najniższa cena: 48,99 zł
Zestaw Wsparcie Naczyń Krwionośnych Formeds
Zestaw Wsparcie Naczyń Krwionośnych Formeds

191,99 zł

Cena regularna: 199,17 zł

Najniższa cena: 199,17 zł
szt.
Zestaw 2x Omegaregen KIDS 100ml
Zestaw 2x Omegaregen KIDS 100ml

90,16 zł

Cena regularna: 98,00 zł

Najniższa cena: 98,00 zł
szt.
Zestaw 3x Resweratrol Skoczylas 60kaps.
Zestaw 3x Resweratrol Skoczylas 60kaps.

134,51 zł

Cena regularna: 147,00 zł

Najniższa cena: 147,00 zł
szt.
Zestaw: Witamina U + Kurkuma C3 Complex+
Zestaw: Witamina U + Kurkuma C3 Complex+

126,14 zł

Cena regularna: 135,63 zł

Najniższa cena: 135,63 zł
szt.
Inni kupili również
Bicaps Kelp 60kaps. Formeds
Bicaps Kelp 60kaps. Formeds

36,99 zł

szt.
Zestaw Wsparcie Naczyń Krwionośnych Formeds
Zestaw Wsparcie Naczyń Krwionośnych Formeds

191,99 zł

Cena regularna:

199,17 zł

Najniższa cena: 199,17 zł
szt.
Zestaw Pamięć i Koncentracja Formeds
Zestaw Pamięć i Koncentracja Formeds

195,07 zł

szt.
Panaseus Moja Tarczyca 50kaps. Yango
Panaseus Moja Tarczyca 50kaps. Yango

44,30 zł

szt.
Niacyna z granatem 60kaps. Skoczylas
Niacyna z granatem 60kaps. Skoczylas

27,00 zł

szt.

Trójglicerydy - jak obniżyć ich poziom? Norma i rady na podwyższone trójglicerydy

0
Jak obniżyć trójglicerydy

Wykonując regularne badania profilaktyczne, nie wolno zapominać o wykonaniu pełnego lipidogramu z krwi. Wysoka wartość frakcji, jaką są trójglicerydy, może świadczyć o poważnych chorobach przewlekłych, w tym cukrzycy, ostrym zapaleniu trzustki, otyłości, a także chorach sercowo-naczyniowych.

W skrócie o trójglicerydach:
  • Trójglicerydy to frakcja lipidów, które są magazynowane w tłuszczach i stanowią materiał energetyczny dla organizmu.
  • Podwyższone poziomy trójglicerydów zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, otyłości oraz zawałów i udarów.
  • Norma trójglicerydów wynosi do 150 mg/dl, w zależności od grupy wiekowej i płci.
  • W celu obniżenia trójglicerydów można stosować naturalne substancje oraz aktywność fizyczną i zdrową dietę bogatą w warzywa i błonnik.
  • W przypadku znacznego podwyższenia poziomu trójglicerydów konieczna jest konsultacja lekarska i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

Co to są trójglicerydy

Czym są trójglicerydy i dlaczego są tak ważne? Są frakcją lipidów (estry glicerolu i kwasów tłuszczowych), która magazynowana jest w tłuszczach i stanowi materiał energetyczny dla całego organizmu. Triglicerydy zbudowane są z trzech cząsteczek kwasów tłuszczowych i jednej cząsteczki glicerolu. O ile prawidłowy poziom jest dla nas niezbędny, o tyle podwyższony staje się dla organizmu zabójczy. To czynnik ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych, a w konsekwencji niepełnosprawności lub nawet zgonu.

Wytwarzane w jelicie trójglicerydy transportowane są przez lipoproteiny zwane również chylomikronami. Te, które produkowane są na terenie wątroby przenoszone są z kolei przez lipoproteiny VLDL o bardzo małej gęstości. Oba transportery w swojej budowie zawierają cholesterol.

omega 369 formeds

Podwyższone trójglicerydy - kiedy występują

Stężenie triglicerydów jest zależne od ilości i rodzaju spożywanego pokarmu. Jeżeli przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami są długie, wtedy organizm korzysta z właśnie tych zapasów. Jeżeli zjadany pokarm i dostarcza on do organizmu więcej kalorii niż wykorzystujemy, może wtedy dojść do podwyższonego poziomu trójglicerydów.

Niestety z podwyższonym ich poziomem wiążą się również inne problemy, np.: wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, zwiększa się również ryzyko chorób serca, zawałów i udarów. Dlatego też tak ważne jest wdrożenie zdrowej diety (bogatej w warzywa, błonnik i owoce, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, sól i cukier), prowadzenie aktywnego trybu życia oraz systematycznie wykonywanie morfologii. W ten sposób można utrzymać poziom trójglicerydów w granicy normy.

Trójglicerydy - norma

Poniżej normy trójglicerydów u poszczególnych grup osób.

  • norma ustalona: do 150 mg/dl
  • norma dla kobiet: 35-135 mg/dl (0,40 – 1,54 mmol/l)
  • norma dla mężczyzn: 40-160 mg/dl (0,45 – 1,82 mmol/l)
  • norma dla dzieci: poniżej 100 mg/dl (1, 13 mmol/l)

Badanie stężenia trójglicerydów - wskazania

Aby sprawdzić poziom trójglicerydów należy wykonać badanie laboratoryjne. Jeżeli okaże się, że poziom trójglicerydów jest podwyższony musimy zadbać o jego obniżenie. Co istotne, podwyższone trójglicerydy nie muszą oznaczać dużej ilości cholesterolu.

Aby wynik lipidogramu był prawidłowy, należy się do niego odpowiednio przygotować. Morfologia powinna być wykonywana na czczo, zaleca się przyjąć ostatni posiłek na ok. 12 godzin przed badaniem. Można jednak pić dowolną ilość niegazowanej wody mineralnej. Nie wolno również spożywać alkoholu ani uprawiać sportu przez ok. 24 godziny przed wizytą w punkcie pobrań.

Witamina c Yango

Jak obniżyć trójglicerydy domowymi sposobami?

Co usuwa trójglicerydy w naturalny sposób i pozwala na szybkie obniżenie ich poziomu? Oprócz typowych leków przepisywanych przez lekarzy i kupowanych w aptece możemy również obniżyć trójglicerydy naturalnymi substancjami. Do nich zaliczamy:

  • Kozieradkę, która bardzo dobrze sprawdza się w obniżaniu poziomu trójglicerydów u osób z cukrzycą
  • Witaminę C, obniża poziom trójglicerydów przy dłuższej suplementacji
  • Inulinę
  • Witamina B3 reguluje poziom trójglicerydów poprzez hamowanie produkcji enzymu potrzebnego do ich produkcji
  • Omega 3 a przede wszystkim kwas EPA, obniżają produkcję trójglicerydów w wątrobie oraz poprawia rozkładanie trójglicerydów
  • Probiotyki
  • Spożywając nisko-nasycone kwasy tłuszczowe
  • Wysiłek fizyczny podczas którego spalamy dodatkową energię i w ten sposób wykorzystujemy jej nadmiar, który odłożyły się w tkance tłuszczowej - wówczas organizm samoczynnie usuwa trójglicerydy.

Osoby, które nie są przyzwyczajone do ćwiczeń, mogą zacząć od długich, aczkolwiek codziennych spacerów. Z czasem można dołączyć do tego kijki nordic walking. Ruch nie musi być bardzo intensywny, ważne, aby był systematyczny. Z czasem, gdy mięśnie będą silniejsze, można stopniowo włączać kolejne rodzaje sportów, w tym jazdę na rowerze, pływanie, wspinaczkę na ściankach, rozciąganie czy fitness grupowy. Taki krok pozwoli spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i obniżyć poziom trójglicerydów domowymi sposobami bez konieczności stosowania leków.

probiotyk aliness

Dieta na trójglicerydy

Ważnym elementem w walce z wysokim lub podwyższonym poziomem trójglicerydów jest dieta. Ograniczenie spożycie węglowodanów: cukrów, słodzonych napojów, białego pieczywa, ziemniaków oraz makaronów jest kluczowym elementem zdrowego odżywiania się. W zamian warto w codziennym jadłospisie uwzględnić lekkostrawne posiłki, wzbogacone o witaminy i minerały. W celu usprawnienia trawienia dania powinny stanowić źródło błonnika (produkty zbożowe, w tym płatki owsiane, otręby, kasza gryczana i jęczmienna, świeże owoce i warzywa).

Jeżeli poziom trójglicerydów przekracza normę w sposób znaczący, konieczna jest konsultacja z lekarzem i wdrożenie odpowiedniego leczenia.


 

Wybierz najbardziej odpowiednie dla siebie suplementy diety z poniższych grup i w naturalny sposób obniż poziom trójglicerydów bez skutków ubocznych. Sam się przekonaj wykonując badania krwi i oznaczając poziom trójglicerydów, a następnie przy codziennym posiłku spożywaj tych kilka suplementów diety. Po kilku miesiącach (przynajmniej trzech) systematycznego stosowania powtórz badanie trójglicerydów i porównaj z poprzednimi. Pamiętaj jednak, aby utrzymać trójglicerydy na odpowiednim poziomie, musisz pamiętać o uzupełnianiu niedoborów w żywności tych składników najprościej przez suplementację.

Nie zapomnij napisać komentarz.

 

Katalog produktów, które obniżają trójglicerydy:

Nikt lepiej nie zadba o Twoje zdrowia, jak Ty sam. Już dziś zamów, jeśli czujesz taką potrzebę i zacznij dbać o siebie.


Warto przeczytać: Odrobaczanie ludzi

gwiazdka- 1 gwiazdka- 2 gwiazdka- 3 gwiazdka- 4 gwiazdka- 5

Średnia ocena: 4.6 /5.0

Na podstawie: s6 opinii

Komentarze do wpisu (0)
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium