Promocje
Rutina C MAX 1000mg 120kaps AltoPharma
Rutina C MAX 1000mg 120kaps AltoPharma

35,99 zł

Cena regularna: 40,00 zł

Najniższa cena: 40,00 zł
szt.
Krem do rąk  o zapachu wanilii i pomarańczy 50ml HempKing
Krem do rąk o zapachu wanilii i pomarańczy 50ml HempKing

33,99 zł

Cena regularna: 36,99 zł

Najniższa cena: 36,90 zł
szt.
Full Spectrum olej kon. A+E 30ml  Life Drops
Full Spectrum olej kon. A+E 30ml Life Drops

27,99 zł

Cena regularna: 31,99 zł

Najniższa cena: 29,99 zł
szt.
Płyn Lugola 6,8% 100ml CHL
Płyn Lugola 6,8% 100ml CHL

55,99 zł

Cena regularna: 60,00 zł

Najniższa cena: 54,99 zł
szt.
Magnezowy żel z krzemem organicznym  Silor+Mg 200ml Invex Remedies
Magnezowy żel z krzemem organicznym Silor+Mg 200ml Invex Remedies

38,99 zł

Cena regularna: 55,00 zł

Najniższa cena: 47,99 zł
szt.
Zestaw na Dzień Ojca Formeds
Zestaw na Dzień Ojca Formeds

123,26 zł

Cena regularna: 136,96 zł

Najniższa cena: 110,77 zł
szt.
EstroVita Men 150ml Skotan
EstroVita Men 150ml Skotan

66,59 zł

Cena regularna: 74,00 zł

Najniższa cena: 74,00 zł
szt.
EstroVita Skin Cytryna 250ml Skotan
EstroVita Skin Cytryna 250ml Skotan

79,99 zł

Cena regularna: 89,00 zł

Najniższa cena: 89,00 zł
szt.
EstroVita Classic 150ml Skotan
EstroVita Classic 150ml Skotan

44,59 zł

Cena regularna: 49,00 zł

Najniższa cena: 49,00 zł
szt.
EstroVita Skin 250ml Skotan
EstroVita Skin 250ml Skotan

79,99 zł

Cena regularna: 89,00 zł

Najniższa cena: 89,00 zł
szt.
Jod krystaliczny Biomus 25g
Jod krystaliczny Biomus 25g

26,99 zł

Cena regularna: 29,99 zł

Najniższa cena: 27,99 zł
szt.
EstroVita Immuno 250ml Skotan
EstroVita Immuno 250ml Skotan

89,99 zł

Cena regularna: 99,00 zł

Najniższa cena: 99,00 zł
szt.
EstroVita Skin 150ml Skotan
EstroVita Skin 150ml Skotan

53,99 zł

Cena regularna: 59,00 zł

Najniższa cena: 59,00 zł
szt.
PostVital Beauty 60szt. Skotan
PostVital Beauty 60szt. Skotan

98,99 zł

Cena regularna: 105,11 zł

Najniższa cena: 105,11 zł
szt.
Selen Witamina B12 300ml InvexRemedies
Selen Witamina B12 300ml InvexRemedies

49,99 zł

Cena regularna: 56,89 zł

Najniższa cena: 56,89 zł
Carska D3 OH
Carska D3 OH

248,99 zł

Cena regularna: 260,00 zł

Najniższa cena: 230,49 zł
szt.
Produkt dnia
BICAPS POTASSIUM 60kaps. Formeds
BICAPS POTASSIUM 60kaps. Formeds

27,49 zł

szt.
Kora Sosny z argininą Skoczylas 60kaps.
Kora Sosny z argininą Skoczylas 60kaps.

139,00 zł

szt.
BICAPS COLLAGEN FISH+ 60kaps. Formeds
BICAPS COLLAGEN FISH+ 60kaps. Formeds

69,99 zł

szt.
BICAPS D3 4000 120kaps. Formeds
BICAPS D3 4000 120kaps. Formeds

47,99 zł

szt.
Magnezowy żel z krzemem organicznym  Silor+Mg 200ml Invex Remedies
Magnezowy żel z krzemem organicznym Silor+Mg 200ml Invex Remedies

38,99 zł

Cena regularna: 55,00 zł

Najniższa cena: 47,99 zł
szt.
Vitamina U 60kaps. Kampava
Vitamina U 60kaps. Kampava

70,73 zł

szt.
Magnez B6 120kaps. Dr Ewa Dąbrowska
Magnez B6 120kaps. Dr Ewa Dąbrowska

65,00 zł

szt.
SKINBOOSTER®  300g Kompava
SKINBOOSTER® 300g Kompava

307,96 zł

szt.
BICAPS B COMPLEX 120kaps. Formeds
BICAPS B COMPLEX 120kaps. Formeds

79,99 zł

szt.
BICAPS MAG B6 60kaps. Formeds
BICAPS MAG B6 60kaps. Formeds

31,99 zł

szt.
Bicaps B Complex MAX 60kaps. Formeds
Bicaps B Complex MAX 60kaps. Formeds

99,99 zł

szt.
BICAPS ZINC 60kaps. Formeds
BICAPS ZINC 60kaps. Formeds

36,99 zł

szt.
Bicaps K2D3 MAX 60kaps. Formeds
Bicaps K2D3 MAX 60kaps. Formeds

79,99 zł

szt.
MAGNEZ SKURCZ FORTE 120kaps. Wish
MAGNEZ SKURCZ FORTE 120kaps. Wish

35,99 zł

szt.
Inni kupili również
Kolagen Kompleks - 50kaps. Panaseus
Kolagen Kompleks - 50kaps. Panaseus

44,30 zł

szt.
F-MAG B6 60porcji Magnez Witamina B6
F-MAG B6 60porcji Magnez Witamina B6

24,99 zł

szt.
BICAPS MAG B6 60kaps. Formeds
BICAPS MAG B6 60kaps. Formeds

31,99 zł

szt.
Witamina D3 FORTE 30ml Wish
Witamina D3 FORTE 30ml Wish

38,99 zł

szt.
Bicaps Melatonin+ 60kaps. Formeds
Bicaps Melatonin+ 60kaps. Formeds

62,99 zł

szt.
Spermidyna Dr Ewa Dąbrowska 60 kaps.
Spermidyna Dr Ewa Dąbrowska 60 kaps.

86,00 zł

szt.

Trójglicerydy - jak obniżyć ich poziom? Norma i rady na podwyższone trójglicerydy

0
Jak obniżyć trójglicerydy

Wykonując regularne badania profilaktyczne, nie wolno zapominać o wykonaniu pełnego lipidogramu z krwi. Wysoka wartość frakcji, jaką są trójglicerydy, może świadczyć o poważnych chorobach przewlekłych, w tym cukrzycy, ostrym zapaleniu trzustki, otyłości, a także chorach sercowo-naczyniowych.

W skrócie o trójglicerydach:
  • Trójglicerydy to frakcja lipidów, które są magazynowane w tłuszczach i stanowią materiał energetyczny dla organizmu.
  • Podwyższone poziomy trójglicerydów zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, otyłości oraz zawałów i udarów.
  • Norma trójglicerydów wynosi do 150 mg/dl, w zależności od grupy wiekowej i płci.
  • W celu obniżenia trójglicerydów można stosować naturalne substancje oraz aktywność fizyczną i zdrową dietę bogatą w warzywa i błonnik.
  • W przypadku znacznego podwyższenia poziomu trójglicerydów konieczna jest konsultacja lekarska i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

Co to są trójglicerydy

Czym są trójglicerydy i dlaczego są tak ważne? Są frakcją lipidów (estry glicerolu i kwasów tłuszczowych), która magazynowana jest w tłuszczach i stanowi materiał energetyczny dla całego organizmu. Triglicerydy zbudowane są z trzech cząsteczek kwasów tłuszczowych i jednej cząsteczki glicerolu. O ile prawidłowy poziom jest dla nas niezbędny, o tyle podwyższony staje się dla organizmu zabójczy. To czynnik ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych, a w konsekwencji niepełnosprawności lub nawet zgonu.

Wytwarzane w jelicie trójglicerydy transportowane są przez lipoproteiny zwane również chylomikronami. Te, które produkowane są na terenie wątroby przenoszone są z kolei przez lipoproteiny VLDL o bardzo małej gęstości. Oba transportery w swojej budowie zawierają cholesterol.

omega 369 formeds

Podwyższone trójglicerydy - kiedy występują

Stężenie triglicerydów jest zależne od ilości i rodzaju spożywanego pokarmu. Jeżeli przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami są długie, wtedy organizm korzysta z właśnie tych zapasów. Jeżeli zjadany pokarm i dostarcza on do organizmu więcej kalorii niż wykorzystujemy, może wtedy dojść do podwyższonego poziomu trójglicerydów.

Niestety z podwyższonym ich poziomem wiążą się również inne problemy, np.: wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, zwiększa się również ryzyko chorób serca, zawałów i udarów. Dlatego też tak ważne jest wdrożenie zdrowej diety (bogatej w warzywa, błonnik i owoce, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, sól i cukier), prowadzenie aktywnego trybu życia oraz systematycznie wykonywanie morfologii. W ten sposób można utrzymać poziom trójglicerydów w granicy normy.

Trójglicerydy - norma

Poniżej normy trójglicerydów u poszczególnych grup osób.

  • norma ustalona: do 150 mg/dl
  • norma dla kobiet: 35-135 mg/dl (0,40 – 1,54 mmol/l)
  • norma dla mężczyzn: 40-160 mg/dl (0,45 – 1,82 mmol/l)
  • norma dla dzieci: poniżej 100 mg/dl (1, 13 mmol/l)

Badanie stężenia trójglicerydów - wskazania

Aby sprawdzić poziom trójglicerydów należy wykonać badanie laboratoryjne. Jeżeli okaże się, że poziom trójglicerydów jest podwyższony musimy zadbać o jego obniżenie. Co istotne, podwyższone trójglicerydy nie muszą oznaczać dużej ilości cholesterolu.

Aby wynik lipidogramu był prawidłowy, należy się do niego odpowiednio przygotować. Morfologia powinna być wykonywana na czczo, zaleca się przyjąć ostatni posiłek na ok. 12 godzin przed badaniem. Można jednak pić dowolną ilość niegazowanej wody mineralnej. Nie wolno również spożywać alkoholu ani uprawiać sportu przez ok. 24 godziny przed wizytą w punkcie pobrań.

Witamina c Yango

Jak obniżyć trójglicerydy domowymi sposobami?

Co usuwa trójglicerydy w naturalny sposób i pozwala na szybkie obniżenie ich poziomu? Oprócz typowych leków przepisywanych przez lekarzy i kupowanych w aptece możemy również obniżyć trójglicerydy naturalnymi substancjami. Do nich zaliczamy:

  • Kozieradkę, która bardzo dobrze sprawdza się w obniżaniu poziomu trójglicerydów u osób z cukrzycą
  • Witaminę C, obniża poziom trójglicerydów przy dłuższej suplementacji
  • Inulinę
  • Witamina B3 reguluje poziom trójglicerydów poprzez hamowanie produkcji enzymu potrzebnego do ich produkcji
  • Omega 3 a przede wszystkim kwas EPA, obniżają produkcję trójglicerydów w wątrobie oraz poprawia rozkładanie trójglicerydów
  • Probiotyki
  • Spożywając nisko-nasycone kwasy tłuszczowe
  • Wysiłek fizyczny podczas którego spalamy dodatkową energię i w ten sposób wykorzystujemy jej nadmiar, który odłożyły się w tkance tłuszczowej - wówczas organizm samoczynnie usuwa trójglicerydy.

Osoby, które nie są przyzwyczajone do ćwiczeń, mogą zacząć od długich, aczkolwiek codziennych spacerów. Z czasem można dołączyć do tego kijki nordic walking. Ruch nie musi być bardzo intensywny, ważne, aby był systematyczny. Z czasem, gdy mięśnie będą silniejsze, można stopniowo włączać kolejne rodzaje sportów, w tym jazdę na rowerze, pływanie, wspinaczkę na ściankach, rozciąganie czy fitness grupowy. Taki krok pozwoli spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i obniżyć poziom trójglicerydów domowymi sposobami bez konieczności stosowania leków.

probiotyk aliness

Dieta na trójglicerydy

Ważnym elementem w walce z wysokim lub podwyższonym poziomem trójglicerydów jest dieta. Ograniczenie spożycie węglowodanów: cukrów, słodzonych napojów, białego pieczywa, ziemniaków oraz makaronów jest kluczowym elementem zdrowego odżywiania się. W zamian warto w codziennym jadłospisie uwzględnić lekkostrawne posiłki, wzbogacone o witaminy i minerały. W celu usprawnienia trawienia dania powinny stanowić źródło błonnika (produkty zbożowe, w tym płatki owsiane, otręby, kasza gryczana i jęczmienna, świeże owoce i warzywa).

Jeżeli poziom trójglicerydów przekracza normę w sposób znaczący, konieczna jest konsultacja z lekarzem i wdrożenie odpowiedniego leczenia.


 

Wybierz najbardziej odpowiednie dla siebie suplementy diety z poniższych grup i w naturalny sposób obniż poziom trójglicerydów bez skutków ubocznych. Sam się przekonaj wykonując badania krwi i oznaczając poziom trójglicerydów, a następnie przy codziennym posiłku spożywaj tych kilka suplementów diety. Po kilku miesiącach (przynajmniej trzech) systematycznego stosowania powtórz badanie trójglicerydów i porównaj z poprzednimi. Pamiętaj jednak, aby utrzymać trójglicerydy na odpowiednim poziomie, musisz pamiętać o uzupełnianiu niedoborów w żywności tych składników najprościej przez suplementację.

Nie zapomnij napisać komentarz.

 

Katalog produktów, które obniżają trójglicerydy:

Nikt lepiej nie zadba o Twoje zdrowia, jak Ty sam. Już dziś zamów, jeśli czujesz taką potrzebę i zacznij dbać o siebie.


Warto przeczytać: Odrobaczanie ludzi

gwiazdka- 1 gwiazdka- 2 gwiazdka- 3 gwiazdka- 4 gwiazdka- 5

Średnia ocena: 4.6 /5.0

Na podstawie: s6 opinii

Komentarze do wpisu (0)
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium