Magnez to jeden z najważniejszych minerałów w organizmie człowieka. Uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, wspiera pracę mięśni, układu nerwowego, serca oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom energii. Nic dziwnego, że pytania „w czym jest magnez?” oraz „co ma dużo magnezu?” należą do najczęściej wyszukiwanych tematów związanych ze zdrowym odżywianiem.