Suplementy diety na wzmocnienie odporności
Na wzmocnienie odporności przede wszystkim witamina D.
Można zrobić badanie krwi i oznaczyć poziom 25(OH)D. Norma w różnych krajach nie jest jednolita. Wartości jednocyfrowe, to środowisko nowotworowe. Minimalny poziom to 50..80 ng/ml.
Podniesienie odporności
W naszej szerokości geograficznej suplementacja witaminą D jest konieczna przez cały rok. Zimą więcej, a latem mniej. Witamina D3, to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, a zatem należy ją przyjmować razem z tłuszczem.
Polecam suplementy diety z witamina D3:
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-d3-2000
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-d3-vege
https://dobre-suplementy.com.pl/f-vit-d3-2000
Przyjmując większe ilości witaminy D3 należy zwrócić uwagę na konieczność suplementacji witamina K2 MK-7.
Witamina D3 pomaga przyswajać wapń do całego organizmu, także to tkanek miękkich, a tam tego nie potrzeba.
Zaś witamina K2 kieruje wapń do kości, zębów, paznokci.
Dlatego można przyjmować witaminę K2 razem z D3:
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-k2-d3
https://dobre-suplementy.com.pl/f-vit-k2-d3-max
lub osobno ją zażywać:
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-k2-mk-7
https://dobre-suplementy.com.pl/f-vit-k2-mk-7
Co na wzmocnienie odporności?
Obok witaminy D3 należy szczególną uwagę zwrócić na witaminą C. Naturalna jej forma z owoców dzikiej róży jest najlepszą dla nas formą, tym bardziej, że w odróżnieniu od aceroli pochodzi z naszej strefy klimatycznej. Człowiek nie potrafi sam w sobie produkować witaminy C, bo nie posiada takich bakterii w jelitach. Zwierzęta potrafią. Zapotrzebowanie na witaminę C jest bardzo zmienne w zależności od naszego stanu organizmu. Należy wziąć pod uwagę, że najdrobniejsze zranienie, czy ugryzienie komara potrafi wyeliminować całą witaminę C z naszego organizmu. Podczas infekcji szczególnie dużo potrzebujemy tej witaminy. Standardowa dawka to 1g/dzień. Jednak gdy coś nam zaczyna dolegać zapotrzebowanie lawinowo zaczyna się zwiększać i powinniśmy nadążyć ją uzupełniać. Naprawdę witamina C przyjmowana w odpowiedniej formie i dawce potrafi wielkie rzeczy zdziałać. Jeśli musimy przyjmować większe dawki, większy efekt osiągniemy, gdy dawkowanie rozłożymy na cały dzień. Przy tej okazji warto wiedzieć, co się stanie, kiedy przedawkujemy witaminę C. Po prostu będzie najpierw "po brzuchu coś jeździć", a później będzie rozwolnienie. Wtedy należy przejść na wartość podprogową, czyli trochę zmniejszyć dawkę, aby takie zjawiska nie objawiały się. Preparaty warte polecenia, to:
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-c-1000
https://dobre-suplementy.com.pl/f-vit-c-1000-400p
https://dobre-suplementy.com.pl/f-vit-c-1000
https://dobre-suplementy.com.pl/f-vit-c-1000-2
https://dobre-suplementy.com.pl/f-vit-c-2000
https://dobre-suplementy.com.pl/f-vit-c-neutral
Witamina C z bioflawonoidami to:Witamina C z dzikiej róży
Należy też pamiętać, że nasze jelita biorą znaczący udział w naszej odporności. Dlatego należy zadbać o tzw. florę bakteryjną jelit. Tu mamy do pomocy 2 suplementy diety:
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-entero
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-microbacti
Przy tym ostatnim proszę zwrócić na badania i formę, w jakiej są produkowane. Ma to decydujące znaczenie, czy po prostu zadziałają.
Poza tym mając na uwadze, że w obecne pożywienie jest bardzo zubożone i brak w nim odpowiednich ilości witamin i minerałów, dobrze by było od czasu do czasu je uzupełnić np. za pomocą:
https://dobre-suplementy.com.pl/f-multi-minerals
https://dobre-suplementy.com.pl/f-vit-multi
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-multi
Prowadząc stresujący tryb życia, co także wpływa na odporność, warto pomyśleć o suplementacji magnezem, ale taką formą, która jest w najwyższym stopniu przyswajalna. Przyswajalność reklamowanych w TV produktów zazwyczaj sięga 10%, natomiast cytryniany magnezu, jabłczany w formie wodnej przekraczają 90%. Oczywiście koniecznie z dodatkiem witaminy B6, bo ona pozwoli na przeniknięcie magnezu do naszych komórek. Tu poleciłbym:
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-mag-b6
https://dobre-suplementy.com.pl/f-mag-b6
https://dobre-suplementy.com.pl/daymag-b6
Dodatkowo cynk i selen pomogą w utrzymaniu odporności:
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-selenium
https://dobre-suplementy.com.pl/bicaps-zinc
https://dobre-suplementy.com.pl/f-zinc
Brak odporności może prowadzić do różnych infekcji bakteryjnych i wirusowych, a także do zakażenia koronowirusem.
Suplementacja na odporność - lepsza niż leczenie
To tylko namiastka sukcesu naszej odporności. Z powyższych list można wybrać najbardziej odpowiadające formy, czy to proszku, czy kapsułek. Suplementacja nie jest tak krytyczna, jak przyjmowanie leków. Przy lekach musimy pilnować ilości i codziennego dawkowania i godziny, tak by nie wystąpiły objawy niepożądane. Przy suplementacji, gdy raz, czy drugi zapomnimy wiele to nie zmieni, tylko tyle, że dłużej będziemy czekać na oczekiwany efekt.
Skuteczna suplementacja podyktowana jest przede wszystkim systematycznością i przyjmowaniem czystych form tak, by nie zaśmiecać organizmu: stearynianem magnezu, dwutlenkiem tytanu, żółcieniom chininową, czy konserwantami, które niszczą bakterie w jelitach. Antybiotyki to ostateczność, bo później mamy wiele problemów.
Zdrowy tryb życia, ruch, zawsze zakwaszony żołądek przed posiłkiem (ph: 1..2), zasadowe ph organizmu, które możemy w prosty sposób kontrolować papierkiem lakmusowym porannego moczu. Pamiętać należy, że zbudowani jesteśmy z tego, co jemy, a dokładniej z tego co wchłaniamy. Dlatego idąc do sklepu należy czytać skład produktów. Wykluczające zakup składniki to: sorbitol, olej palmowy, aspartam (E951), glutaminian sodu (E621), benzoesan sodu (E211), syrop glukozowo-fruktozowy, produkty GMO (w nich naprawdę dużo jest glifosatu) i parę innych.
Niestety, zdrowe odżywianie jest dużym problemem, bo czasem z dużego sklepu możemy wyjść z pustym koszykiem. Jednak świadomy wybór prowadzi nas do zdrowia, o które tak zabiegamy zwłaszcza wtedy, gdy je tracimy. Także kosmetyki posiadają mnóstwo substancji, które delikatnie ujmując nie są korzystne dla naszego zdrowia i odporności.
Jeśli masz jakieś pytania, zapraszamy do kontaktu telefonicznego w godzinach obsługi, lub na adres: sklep@dobre-suplementy.pl, lub zadaj pytanie na czacie znajdującym się po prawej na dole ekranu.
Obsługa telefoniczna 10.00-17.00 (pon.-pt.), mail: sklep@dobre-suplementy.pl
Sklep Suplementy pl to Sklep z Suplementami i kosmetykami BIO
Warto przeczytać: Odrobaczanie
