Jesień to piękna pora roku, ale też czas, kiedy nasz organizm zaczyna odczuwać konsekwencje coraz krótszych dni i mniejszej ilości naturalnego światła. Brak słońca wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na gospodarkę hormonalną i odporność. Warto wiedzieć, jakie objawy mogą się pojawić i jak można im przeciwdziałać – zarówno dzięki odpowiedniej suplementacji, jak i zmianom stylu życia.