Ashwagandha (Withania somnifera) to jedno z najlepiej przebadanych ziół adaptogennych, stosowane przede wszystkim w kontekście stresu, snu, energii oraz równowagi hormonalnej. Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest: po jakim czasie działa ashwagandha i kiedy można zauważyć pierwsze efekty jej suplementacji.