Creatine (Creavitalis®) 102g 30porcji Aliness

Przejdź do sekcji Opinie

79,90 zł

Dostępność:

średnia ilość

Czas wysyłki: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia

dostawa płatności

Dostawa

od 10,99 zł - DPD Pickup (do punktu: Żabka, Shell, Dino, Lidl) (Polska)

Wysyłka gratis od 229 zł - dostawa także w sobotę

Udostępnij

Zapytaj o produkt

Ilość

szt.

Za zakup produktu otrzymasz 70 pkt.

Dowiedz się więcej o programie lojalnościowym.

Producent: Aliness (przejdź do strony: https://dobre-suplementy.com.pl/Aliness/aliness.pl)

Nowość

Opis

100% oryginalny produkt | Wysoka jakość | 30 porcji | 3 g kreatyny w porcji

Aliness Creatine Monohydrate Creavitalis® 102 g – czysty monohydrat kreatyny

Suplement diety

Szukasz kreatyny bez zbędnych dodatków, aromatów i słodzików?

Aliness Creatine Monohydrate Creavitalis® to prosty skład oparty na mikronizowanym monohydracie kreatyny Creavitalis®, dostarczającym 3 g kreatyny w każdej porcji.

Kreatyna należy do najlepiej przebadanych składników stosowanych w suplementacji osób aktywnych fizycznie. Jej suplementacja w odpowiedniej ilości zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Produkt sprawdzi się zarówno u osób regularnie trenujących, jak i tych, które po prostu chcą w prosty sposób uzupełnić dietę o kreatynę.

Najważniejsze informacje w jednym miejscu

Cecha	Aliness Creatine Monohydrate Creavitalis®
Forma	monohydrat kreatyny
Surowiec	Creavitalis®
Kreatyna w porcji	3 g
Wielkość porcji	1,5 miarki
Liczba porcji	30
Masa netto	102 g
Forma produktu	proszek
Smak	neutralny
Aromaty	brak
Słodziki	brak
Składniki pochodzenia zwierzęcego	brak
Dla kogo	osoby dorosłe
Sposób stosowania	1 porcja dziennie

3 g kreatyny w każdej porcji

W przypadku kreatyny najważniejsza jest ilość czystej kreatyny, a nie sama masa proszku.

Jedna porcja Aliness Creatine Monohydrate Creavitalis® zawiera:

3,4 g mikronizowanego monohydratu kreatyny

w tym:

3 g kreatyny.

Przy zalecanym stosowaniu jednej porcji dziennie opakowanie 102 g wystarcza na 30 dni suplementacji.

To wygodne rozwiązanie dla osób, które nie chcą samodzielnie odmierzać kreatyny z dużego opakowania.

Dlaczego monohydrat kreatyny?

Monohydrat kreatyny jest najlepiej przebadaną formą kreatyny.

Nie ma potrzeby sięgać po skomplikowane mieszanki kilku różnych form, jeśli zależy Ci na dobrze udokumentowanym składniku.

Kreatyna naturalnie występuje w organizmie człowieka. Jest również dostarczana wraz z dietą, przede wszystkim z produktami pochodzenia zwierzęcego.

W organizmie kreatyna jest magazynowana głównie w mięśniach, gdzie uczestniczy w systemie energetycznym związanym z fosfokreatyną.

Podczas krótkotrwałego, intensywnego wysiłku układ fosfokreatyna–ATP pomaga szybko dostarczać energię potrzebną do pracy mięśni.

Co daje suplementacja kreatyną?

Kreatyna nie jest „spalaczem tłuszczu”, przedtreningówką ani środkiem pobudzającym.

Jej działanie jest związane przede wszystkim z metabolizmem energetycznym mięśni.

Zgodnie z zatwierdzonym oświadczeniem zdrowotnym w UE:

Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Korzystny efekt można uzyskać przy spożyciu 3 g kreatyny dziennie.

To dokładnie ilość dostarczana przez jedną zalecaną porcję produktu.

Czy kreatyna jest tylko dla osób chodzących na siłownię?

Nie.

Kreatyna jest szczególnie popularna wśród osób wykonujących trening siłowy, ale jej zastosowanie nie ogranicza się do kulturystyki.

Może być elementem suplementacji osób uprawiających m.in.:

trening siłowy,
cross training,
sporty zespołowe,
sprinty,
sporty walki,
fitness,
bieganie z elementami intensywnego wysiłku,
kolarstwo,
trening funkcjonalny.

Nie musisz być zawodowym sportowcem.

Jeżeli Twoja aktywność obejmuje krótkie okresy intensywnego wysiłku, kreatyna może być jednym z rozważanych elementów suplementacji.

Dla osób aktywnych – niezależnie od poziomu zaawansowania

Początkujący

Jeśli dopiero zaczynasz regularnie trenować, nie potrzebujesz skomplikowanego planu suplementacji.

3 g kreatyny dziennie to proste rozwiązanie, które łatwo włączyć do codziennej rutyny.

Osoby trenujące rekreacyjnie

Trening 2–4 razy w tygodniu? Kreatyna nie jest zarezerwowana dla zawodowców.

Regularność ma większe znaczenie niż idealna godzina przyjmowania.

Osoby zaawansowane

Przy regularnych treningach siłowych lub innych intensywnych aktywnościach kreatyna może stanowić jeden z podstawowych, dobrze przebadanych elementów suplementacji sportowej.

Nie tylko dla mężczyzn

Kreatyna jest często kojarzona wyłącznie ze sportami siłowymi i mężczyznami.

To niepotrzebne ograniczenie.

Kobiety również mogą stosować kreatynę.

Dotyczy to zarówno kobiet trenujących siłowo, jak i tych, które uprawiają fitness, sporty zespołowe czy inne aktywności wymagające intensywnego wysiłku.

Nie istnieje potrzeba tworzenia osobnej „kobiecej” kreatyny.

Liczy się odpowiednia ilość kreatyny i regularność stosowania.

Creavitalis® – konkretny surowiec zamiast anonimowego proszku

W produkcie zastosowano Creavitalis®, czyli markowy surowiec będący monohydratem kreatyny.

Dla klienta oznacza to przede wszystkim możliwość łatwego zidentyfikowania wykorzystanego surowca, zamiast kupowania produktu o nieokreślonym pochodzeniu składnika.

Produkt wykorzystuje mikronizowaną formę monohydratu kreatyny, a jego skład został ograniczony do podstawowych składników.

Prosty skład – bez aromatów i słodzików

Nie każdy chce pić kreatynę o intensywnym smaku.

Aliness Creatine Monohydrate Creavitalis® ma neutralny charakter i nie zawiera dodanych aromatów ani słodzików.

Dzięki temu możesz rozpuścić ją:

w wodzie,
w soku,
w innym napoju,
albo dodać do wybranego posiłku lub koktajlu.

Nie musisz dopasowywać swojej diety do smaku suplementu.

Czy trzeba robić fazę ładowania?

Nie jest ona konieczna.

Popularna „faza ładowania” polega na stosowaniu większej ilości kreatyny przez kilka dni, a następnie przejściu na mniejszą dawkę podtrzymującą.

Można jednak rozpocząć suplementację od standardowej, codziennej porcji.

Przy regularnym stosowaniu 3 g kreatyny dziennie poziom kreatyny w mięśniach zwiększa się stopniowo.

Dla osoby, która nie chce komplikować suplementacji, schemat jest prosty:

1 porcja dziennie → 3 g kreatyny → regularne stosowanie.

Czy kreatynę trzeba brać tylko w dni treningowe?

Nie ma takiej potrzeby.

Jeżeli wybierasz suplementację kreatyną, praktycznym rozwiązaniem jest codzienne stosowanie, również w dni bez treningu.

Kreatyna nie działa jak typowy suplement przedtreningowy, którego celem jest odczuwalny efekt bezpośrednio po spożyciu.

Dlatego nie ma potrzeby przyjmowania jej wyłącznie bezpośrednio przed treningiem.

Kreatyna przed czy po treningu?

Najważniejsza jest regularność codziennego stosowania, a nie znalezienie „magicznej” godziny.

Producent zaleca osobom trenującym spożywanie porcji najlepiej po treningu.

W dni bez treningu można przyjąć ją po posiłku.

Jeżeli łatwiej Ci pamiętać o kreatynie rano, w południe lub wieczorem – kluczowe jest stworzenie stałego nawyku.

Ile wody pić podczas suplementacji kreatyną?

Nie ma potrzeby stosowania ekstremalnych ilości płynów wyłącznie dlatego, że przyjmujesz kreatynę.

Dbaj o regularne nawodnienie, dostosowane do masy ciała, aktywności fizycznej, temperatury otoczenia i ilości wydalanych płynów.

Podczas intensywnego treningu zapotrzebowanie na płyny jest naturalnie większe.

Czy kreatyna powoduje przyrost masy ciała?

W początkowym okresie suplementacji masa ciała może wzrosnąć u części osób w związku ze zwiększeniem ilości wody związanej z kreatyną w mięśniach.

Nie należy automatycznie utożsamiać takiej zmiany z przyrostem tkanki tłuszczowej.

To jedna z przyczyn, dla których osoby rozpoczynające suplementację kreatyną powinny interpretować zmianę masy ciała w szerszym kontekście – razem z obwodami, wynikami treningowymi i składem ciała.

Czy kreatyna jest bezpieczna?

Monohydrat kreatyny należy do najlepiej przebadanych suplementów stosowanych w sporcie.

Jednocześnie suplement diety nie zastępuje prawidłowego odżywiania, odpowiedniej ilości snu i dobrze zaplanowanego treningu.

Osoby z chorobami przewlekłymi, zaburzeniami funkcjonowania nerek, przyjmujące leki lub mające wątpliwości dotyczące suplementacji powinny skonsultować jej stosowanie z lekarzem lub farmaceutą.

Creavitalis® a dieta wegańska

Sam monohydrat kreatyny nie jest składnikiem pochodzenia zwierzęcego.

Zastosowany w produkcie Creavitalis® jest odpowiedni dla osób stosujących dietę wegańską, zgodnie z informacją producenta surowca.

Produkt nie zawiera surowców pochodzenia zwierzęcego.

Testowanie pod kątem substancji dopingujących

Creavitalis® znajduje się na Cologne List®, programie związanym z badaniem suplementów pod kątem obecności wybranych substancji zabronionych w sporcie.

Jest to szczególnie istotna informacja dla sportowców, dla których kwestia kontroli jakości suplementów ma znaczenie.

Warto jednak pamiętać, że obecność produktu na tego typu liście nie oznacza absolutnej gwarancji bezpieczeństwa antydopingowego w każdych okolicznościach. Sportowiec powinien zawsze stosować się do aktualnych zasad swojej federacji oraz przepisów antydopingowych.

Kreatyna w liczbach

3 g
kreatyny w jednej porcji

3,4 g
monohydratu kreatyny w jednej porcji

30
porcji w opakowaniu

102 g
masa netto

30 dni
suplementacji przy stosowaniu 1 porcji dziennie

0
dodanych aromatów

0
dodanych słodzików

Co znajduje się w jednej porcji?

Składnik	Ilość
Mikronizowany monohydrat kreatyny Creavitalis®	3,4 g
w tym kreatyna	3 g

Składniki: mikronizowany monohydrat kreatyny Creavitalis®, przeciwutleniacz: kwas L-askorbinowy.

Jak stosować?

Zalecana dzienna porcja: 1,5 miarki raz dziennie.

Osoby trenujące mogą przyjmować porcję najlepiej po treningu.

W dni bez treningu porcję można przyjąć po posiłku.

Proszek należy rozpuścić w około 200 ml wody lub innego napoju.

Nie ma konieczności stosowania fazy ładowania.

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.

FAQ – najczęstsze pytania

Ile kreatyny znajduje się w jednej porcji?

Jedna porcja, czyli 1,5 miarki, zawiera 3,4 g monohydratu kreatyny, w tym 3 g kreatyny.

Na ile wystarcza opakowanie?

W opakowaniu znajduje się 102 g produktu, co odpowiada 30 porcjom przy stosowaniu jednej porcji dziennie.

Czy trzeba robić cykle kreatynowe?

Nie ma konieczności cyklicznego stosowania kreatyny. Można stosować ją regularnie zgodnie z zalecaną porcją.

Czy trzeba robić fazę ładowania?

Nie. Faza ładowania nie jest konieczna, aby stosować kreatynę.

Czy kreatynę stosować w dni bez treningu?

Tak. Przy regularnej suplementacji praktycznym rozwiązaniem jest przyjmowanie jej również w dni odpoczynku.

Czy kreatynę można stosować razem z odżywką białkową?

Tak. Kreatyna może być elementem suplementacji obok białka, jeśli takie uzupełnienie diety jest potrzebne.

Czy kreatyna jest tylko dla osób ćwiczących na siłowni?

Nie. Może być stosowana przez osoby uprawiające różne dyscypliny i formy aktywności fizycznej.

Czy kobiety mogą stosować kreatynę?

Tak. Kreatyna nie jest suplementem przeznaczonym wyłącznie dla mężczyzn.

Czy kreatyna jest przedtreningówką?

Nie. Kreatyna nie jest klasycznym suplementem pobudzającym. Jej działanie jest związane z zasobami kreatyny i fosfokreatyny w organizmie.

Kiedy najlepiej przyjmować kreatynę?

Najważniejsza jest regularność. Możesz wybrać porę, która ułatwi Ci codzienne stosowanie. Producent zaleca osobom trenującym przyjmowanie porcji najlepiej po treningu.

Czy kreatyna ma smak?

Produkt nie zawiera aromatów ani słodzików, dlatego ma neutralny charakter.

Czy produkt jest wegański?

Tak, zastosowany monohydrat kreatyny Creavitalis® nie pochodzi ze źródeł zwierzęcych. Produkt nie zawiera surowców pochodzenia zwierzęcego.

Czy można stosować kreatynę przez cały rok?

Kreatyna może być stosowana regularnie, bez konieczności wykonywania obowiązkowych przerw. W przypadku chorób przewlekłych lub przyjmowania leków warto skonsultować suplementację ze specjalistą.

Dla kogo jest ten produkt?

Aliness Creatine Monohydrate Creavitalis® będzie szczególnie interesująca dla:

osób trenujących siłowo,
osób uprawiających sporty wymagające krótkich i intensywnych wysiłków,
osób aktywnych rekreacyjnie,
kobiet i mężczyzn,
osób rozpoczynających suplementację kreatyną,
osób szukających prostego składu,
osób, które nie chcą aromatów i słodzików,
osób preferujących monohydrat kreatyny,
sportowców zwracających uwagę na kontrolę jakości surowca.

Co wyróżnia Aliness Creatine Monohydrate Creavitalis®?

✔ 3 g kreatyny w porcji

Ilość odpowiadająca poziomowi, przy którym zgodnie z unijnym oświadczeniem zdrowotnym kreatyna przyczynia się do zwiększenia wydolności fizycznej w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.

✔ Monohydrat kreatyny

Forma kreatyny o bardzo dobrze udokumentowanym działaniu.

✔ Creavitalis®

Markowy, mikronizowany surowiec.

✔ 30 porcji

Jedno opakowanie wystarcza na miesiąc przy stosowaniu jednej porcji dziennie.

✔ Bez aromatów i słodzików

Neutralna formuła, którą możesz łączyć z wybranym napojem.

✔ Produkt wegański

Bez surowców pochodzenia zwierzęcego.

✔ Kontrola pod kątem substancji zabronionych

Creavitalis® znajduje się na Cologne List®.