Menu
- Suplementy(716)
- Witaminy(328)
- Mikroelementy(133)
- Witaminy i minerały(12)
- Adaptogeny(51)
- Aminokwasy(46)
- Antyoksydanty(76)
- Białko w proszku(2)
- Bromelaina(2)
- Czarny Bez(1)
- Fitoskładniki(19)
- Flawonoidy(3)
- Gaba(2)
- Garlic - czosnek(2)
- Glicyna(5)
- Imbir(14)
- Inozytol(3)
- Kadzidłowiec(4)
- Kolagen(26)
- Kolagen wołowy(7)
- Kozieradka(1)
- Liposomalne(9)
- Multi(13)
- Najlepsze suplementy(16)
- Oleje i tłuszcze(46)
- Oregano(6)
- Probiotyki(22)
- Produkty prozdrowotne(33)
- Propolis(7)
- PQQ(1)
- Sulforafan(2)
- Suplementy specjalistyczne(21)
- Tarczyca bajkalska(1)
- Tran(1)
- Tryptophan(5)
- W proszku(37)
- W kroplach(21)
- BICAPS®(63)
- Mądra Babcia - Suplementy(17)
- Zioła(35)
- Żeń szeń(4)
- Kosmetyki(72)
- Funkcja(561)
- Czysta chemia(13)
- Książki(2)
- Zdrowa żywność(35)
- inne(24)
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Producent
Cena
-
od
do
Probiotyki – jak wybrać najlepszy probiotyk dla jelit, odporności i mikrobioty?
Mikrobiota jelitowa człowieka składa się z około 38 bilionów mikroorganizmów, które uczestniczą w trawieniu, wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wpływają na metaboMikrobiota jelitowa człowieka składa się z około 38 bilionów mikroorganizmów, które uczestniczą w trawieniu, wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wpływają na metabolizm i komunikację między jelitami a mózgiem. Zaburzenie równowagi mikrobiologicznej może pojawić się m.in. po antybiotykoterapii, w czasie przewlekłego stresu, niewłaściwej diety czy infekcji przewodu pokarmowego. lizm i komunikację między jelitami a mózgiem. Zaburzenie równowagi mikrobiologicznej może pojawić się m.in. po antybiotykoterapii, w czasie przewlekłego stresu, niewłaściwej diety czy infekcji przewodu pokarmowego.
Zestaw 2x ProbioBALANCE Psychobiotyk BIFIZEN 6,5 mld 30kaps. VEGE Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE, Man Balance 20mld. 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE, Inner Biome System Balance 10 mld. 30kaps. vege Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Woman Intima Quatreflora 2,5 mld 30kaps. VEGE Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Woman Balance 20mld. 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE TRAVEL 30kaps. VEGE Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE STARTER 4mld. 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Saccharomyces Boualardii 5 mld-250mg 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Rhamnosus GG Balance 5mld. 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Psychobiotyk BIFIZEN 6,5 mld 30kaps. VEGE Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE MAX Woman Balance 20 mld. 60kaps. VEGO Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE MAX Man Balance 20mld. 60kaps. VEGE Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Lactobacillus plantarum LP01 10 mld. 30kaps. VEGE Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE KIDS Balance 5mld. 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE IBS Balance 10mld 30kaps Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE FORTE 60mld 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Bifidobacterium Balance Forte NO FOSS 20 mld. 60kaps. Aliness
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Bifidobacterium Balance 10 mld 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
Inulina z Cykorii 500g Soul-Farm
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
BICAPS MicroBACTI 60kaps. Formeds
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
BICAPS ENTERO 60kaps. Formeds
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
W takich sytuacjach pomocne mogą być probiotyki, czyli preparaty zawierające żywe mikroorganizmy, które – podawane w odpowiedniej ilości - mogą wywierać korzystny wpływ na zdrowie gospodarza¹.
W tej kategorii znajdziesz probiotyki przeznaczone dla różnych grup odbiorców oraz oparte na szczepach o odmiennym zastosowaniu.
Czym jest probiotyk?
Zgodnie z definicją opracowaną przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Naukowe ds. Probiotyków i Prebiotyków (ISAPP), probiotyki to żywe mikroorganizmy, które podawane w od powiedniej ilości przynoszą korzyści zdrowotne.
Najczęściej wykorzystywane szczepy należą do rodzajów:
-
Lactobacillus
-
Bifidobacterium
-
Saccharomyces boulardii (drożdże probiotyczne)
Każdy szczep posiada indywidualne właściwości, dlatego wybór preparatu powinien zależeć od konkretnego celu stosowania.
Jak wybrać odpowiedni probiotyk?
Dobry probiotyk powinien być dopasowany do potrzeb organizmu, a nie wyłącznie zawierać wysoką liczbę bakterii.
| Cel stosowania | Warto zwrócić uwagę na | Przejdź do kategorii |
|---|---|---|
| Wsparcie mikrobioty jelitowej | wieloszczepowe preparaty | Probiotyki na jelita |
| Zdrowie intymne kobiet | szczepy Lactobacillus wspierające mikrobiotę pochwy | Probiotyki dla kobiet |
| Wsparcie dzieci | preparaty dostosowane do wieku | Probiotyki dla dzieci |
| Antybiotykoterapia | Saccharomyces boulardii oraz wybrane szczepy bakterii | Saccharomyces boulardii |
| Odbudowa mikrobioty | szczepy Bifidobacterium | Bifidobacterium |
| Codzienna suplementacja | szczepy Lactobacillus | Lactobacillus |
| Wsparcie bakterii jelitowych | błonnik i prebiotyki | Prebiotyki |
Problem - rozwiązanie
Problem
Częste wzdęcia, dyskomfort po jedzeniu lub zaburzona praca jelit.
Możliwe rozwiązanie
Dobór preparatu zawierającego szczepy Lactobacillus i Bifidobacterium wspierające równowagę mikrobioty jelitowej.
➡ Zobacz kategorię Probiotyki na jelita.
Problem
Antybiotykoterapia.
Możliwe rozwiązanie
Podczas antybiotykoterapii często wybierane są preparaty zawierające drożdże Saccharomyces boulardii, które nie są niszczone przez antybiotyki oraz wybrane szczepy bakterii probiotycznych.
➡ Zobacz kategorię Saccharomyces boulardii.
Problem
Nawracające infekcje intymne lub potrzeba wsparcia mikrobioty pochwy.
Możliwe rozwiązanie
Preparaty zawierające odpowiednio dobrane szczepy Lactobacillus przeznaczone dla kobiet.
➡ Zobacz kategorię Probiotyki dla kobiet.
Problem
Suplementacja probiotyków u dziecka.
Możliwe rozwiązanie
Preparaty opracowane z myślą o najmłodszych, zawierające szczepy przebadane pod kątem stosowania u dzieci.
➡ Zobacz kategorię Probiotyki dla dzieci.
Najważniejsze rodzaje probiotyków
Lactobacillus
Bakterie z rodzaju Lactobacillus należą do najlepiej poznanych probiotyków. Naturalnie występują w przewodzie pokarmowym oraz w mikrobiocie kobiet.
Najczęściej wykorzystywane są w preparatach przeznaczonych do codziennej suplementacji oraz wspierania równowagi mikrobiologicznej.
➡ Przejdź do kategorii Lactobacillus.
Bifidobacterium
Bakterie Bifidobacterium stanowią istotny element mikrobioty jelitowej, szczególnie w jelicie grubym.
Ich liczebność zmniejsza się wraz z wiekiem, dlatego często są składnikiem preparatów wspierających odbudowę mikrobioty.
➡ Przejdź do kategorii Bifidobacterium.
Saccharomyces boulardii
To wyjątkowy probiotyk będący drożdżami, a nie bakterią.
Jest często wybierany podczas antybiotykoterapii oraz podróży.
➡ Przejdź do kategorii Saccharomyces boulardii.
Probiotyki czy prebiotyki?
Choć nazwy brzmią podobnie, pełnią różne funkcje.
| Probiotyki | Prebiotyki |
|---|---|
| zawierają żywe mikroorganizmy | są pożywką dla bakterii |
| dostarczają bakterii | wspierają rozwój własnej mikrobioty |
| zawierają określone szczepy | najczęściej zawierają błonnik lub oligosacharydy |
| można stosować razem | zwiększają skuteczność probiotyków |
➡ Zobacz kategorię Prebiotyki.
Co warto sprawdzić przed zakupem probiotyku?
Dobry preparat powinien zawierać:
-
dokładnie opisane szczepy bakterii,
-
deklarowaną liczbę żywych kultur (CFU),
-
odpowiednie warunki przechowywania,
-
przebadane szczepy,
-
skład dopasowany do konkretnego zastosowania.
Nie zawsze większa liczba miliardów CFU oznacza lepszy wybór. W praktyce ważniejsze są szczepy oraz ich przebadane właściwości.
Ciekawostki
-
Mikrobiota człowieka waży około 0,2-1 kg.
-
W jelitach znajduje się ponad 1000 gatunków mikroorganizmów.
-
Około 70% komórek układu odpornościowego jest związanych z przewodem pokarmowym.
-
Każdy człowiek posiada unikalny skład mikrobioty jelitowej.
Najczęściej zadawane pytania
Co to jest probiotyk?
Probiotyk to preparat zawierający żywe mikroorganizmy, które spożywane w odpowiedniej ilości mogą korzystnie wpływać na zdrowie.
Jak wybrać dobry probiotyk?
Najważniejsze są konkretne szczepy bakterii, ich przebadanie oraz dopasowanie do celu stosowania, a nie wyłącznie liczba miliardów CFU.
Czy probiotyki można stosować codziennie?
Wiele preparatów przeznaczonych jest do codziennej suplementacji zgodnie z zaleceniami producenta. Długotrwałe stosowanie warto dostosować do indywidualnych potrzeb oraz wskazań specjalisty.
Kiedy najlepiej brać probiotyk?
Sposób stosowania zależy od konkretnego preparatu. Zawsze należy kierować się zaleceniami producenta dotyczącymi pory dnia oraz przyjmowania z posiłkiem lub niezależnie od niego.
Czy można łączyć probiotyki z prebiotykami?
Tak. Probiotyki dostarczają żywych mikroorganizmów, natomiast prebiotyki stanowią dla nich pożywkę, dlatego często stosuje się je równocześnie.
Jak długo można stosować probiotyki?
Czas suplementacji zależy od celu stosowania, rodzaju preparatu oraz indywidualnych potrzeb organizmu.
Piśmiennictwo
-
Hill C. i wsp. Expert consensus document. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2014.
-
Sanders M.E. i wsp. Probiotics and prebiotics in intestinal health and disease. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2019.
-
World Gastroenterology Organisation. WGO Global Guidelines: Probiotics and Prebiotics. Aktualizacja 2023.
-
FAO/WHO. Guidelines for the Evaluation of Probiotics in Food.
-
Gibson G.R. i wsp. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2017.
Średnia ocena: 4.1 /5.0
Na podstawie: 31 opinii
