Menu
- Suplementy(724)
- Witaminy(331)
- Mikroelementy(130)
- Witaminy i minerały(12)
- Adaptogeny(53)
- Aminokwasy(45)
- Antyoksydanty(76)
- Berberyna(11)
- Białko w proszku(2)
- Bromelaina(2)
- Czarny Bez(1)
- Fitoskładniki(19)
- Flawonoidy(3)
- Gaba(2)
- Garlic - czosnek(2)
- Glicyna(5)
- Imbir(14)
- Inozytol(3)
- Kadzidłowiec(4)
- Kolagen(28)
- Kozieradka(1)
- Liposomalne(9)
- Multi(13)
- Najlepsze suplementy(16)
- Oleje i tłuszcze(47)
- Oregano(6)
- Probiotyki(26)
- Produkty prozdrowotne(21)
- Propolis(7)
- PQQ(1)
- Sulforafan(2)
- Suplementy specjalistyczne(21)
- Tarczyca bajkalska(1)
- Tran(1)
- Tryptophan(5)
- W proszku(37)
- W kroplach(21)
- BICAPS®(86)
- Mądra Babcia - Suplementy(17)
- Zioła(33)
- Żeń szeń(4)
- Kosmetyki(70)
- Funkcja(558)
- Czysta chemia(12)
- Książki(2)
- Zdrowa żywność(35)
- inne(24)
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Bifidobacterium - kluczowe bakterie jelitowe wspierające równowagę mikrobioty
Bifidobacterium to jeden z najważniejszych rodzajów bakterii zasiedlających ludzki przewód pokarmowy. W warunkach fizjologicznych stanowią istotną część mikrobioty jelitowej, szczególnie w jelicie grubym, gdzie uczestniczą w procesach fermentacji składników pokarmowych oraz utrzymaniu równowagi mikrobiologicznej.
ProbioBALANCE Bifidobacterium Balance 10 mld 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Bifidobacterium Balance Forte NO FOSS 20 mld. 60kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE Psychobiotyk BIFIZEN 6,5 mld 30kaps. VEGE Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE FORTE 60mld 30kaps. Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
ProbioBALANCE, Inner Biome System Balance 10 mld. 30kaps. vege Aliness
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
BICAPS MicroBACTI 60kaps. Formeds
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: do 3 dni, najczęściej tego samego dnia
Szacuje się, że w jelitach człowieka może znajdować się nawet 10¹⁴ mikroorganizmów, a bakterie z rodzaju Bifidobacterium należą do jednych z pierwszych kolonizatorów przewodu pokarmowego już od okresu niemowlęcego¹. Ich obecność jest jednym z elementów prawidłowo funkcjonującego ekosystemu jelitowego.
Dlaczego Bifidobacterium jest tak ważne dla jelit?
Bakterie Bifidobacterium pełnią istotną funkcję w utrzymaniu równowagi mikrobioty jelitowej. Biorą udział w metabolizmie węglowodanów złożonych oraz produkcji krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które stanowią ważne źródło energii dla komórek jelit.
Badania wskazują, że obniżona ilość Bifidobacterium w mikrobiocie jelitowej może współwystępować z zaburzeniami jej równowagi, określanymi jako dysbioza². Z kolei większa różnorodność mikrobioty, w tym obecność Bifidobacterium, jest uznawana za jeden z markerów zdrowego ekosystemu jelitowego.
Bifidobacterium breve, longum i animalis - czym się różnią?
Rodzaj Bifidobacterium obejmuje wiele gatunków, które różnią się funkcjami i miejscem dominacji w jelitach.
| Gatunek | Charakterystyka |
|---|---|
| Bifidobacterium longum | Jeden z głównych gatunków mikrobioty dorosłych, obecny w całym jelicie grubym |
| Bifidobacterium breve | Występuje częściej u dzieci, ale obecny także u dorosłych |
| Bifidobacterium animalis subsp. lactis | Często stosowany w suplementach, dobrze przebadany w kontekście jelit |
| Bifidobacterium bifidum | Jeden z pierwszych kolonizatorów jelit człowieka |
Bifidobacterium longum uznawany jest za tzw. „core microbiome species”, czyli jeden z podstawowych elementów mikrobioty jelitowej człowieka³.
Problem - rozwiązanie
Współczesny styl życia może wpływać na zmniejszenie ilości korzystnych bakterii jelitowych.
| Problem | Potencjalne wsparcie |
|---|---|
| Dieta uboga w błonnik | Suplementacja probiotykami z Bifidobacterium |
| Częste antybiotykoterapie | Preparaty wieloszczepowe z Bifidobacterium i Lactobacillus |
| Stres i brak snu | Wsparcie mikrobioty jelitowej poprzez synbiotyki |
| Zaburzenia równowagi jelitowej | Produkty zawierające Bifidobacterium jako element odbudowy mikrobioty |
Co wyróżnia ProbioBALANCE Bifidobacterium Balance Forte?
ProbioBALANCE Bifidobacterium Balance Forte NO FOSS 20 mld 60 kapsułek to preparat skoncentrowany na jednym z najważniejszych rodzajów bakterii jelitowych.
Formuła opiera się na wysokiej dawce 20 miliardów CFU Bifidobacterium w jednej porcji dziennej, co pozwala na intensywne wsparcie mikrobioty jelitowej.
Produkt zawiera starannie dobrane szczepy Bifidobacterium, które zostały opracowane z myślą o maksymalnym odzwierciedleniu naturalnej różnorodności jelitowej.
Bifidobacterium a mikrobiota jelitowa - liczby i znaczenie
Mikrobiota jelitowa człowieka jest jednym z najbardziej złożonych ekosystemów biologicznych na świecie.
Szacuje się, że:
-
liczba mikroorganizmów w jelitach przekracza 100 bilionów komórek
-
masa mikrobioty może wynosić 1-2 kg
-
Bifidobacterium stanowi istotną część mikrobioty w zdrowych jelitach¹
W badaniach obserwuje się, że większa obecność Bifidobacterium jest związana z bardziej stabilnym ekosystemem jelitowym³.
Jak działa Bifidobacterium w jelitach?
Bakterie z rodzaju Bifidobacterium uczestniczą w fermentacji niestrawionych składników pokarmowych, szczególnie błonnika.
W wyniku tych procesów powstają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które stanowią ważny element metabolizmu komórkowego jelit.
Dodatkowo Bifidobacterium bierze udział w utrzymaniu równowagi mikrobiologicznej poprzez konkurencję z potencjalnie niekorzystnymi mikroorganizmami.
Porównanie: mikrobiota z wysoką i niską ilością Bifidobacterium
| Cecha | Wysoka obecność Bifidobacterium | Niska obecność Bifidobacterium |
|---|---|---|
| Różnorodność mikrobioty | wyższa | obniżona |
| Stabilność jelit | większa | mniejsza |
| Produkcja metabolitów SCFA | bardziej efektywna | ograniczona |
| Odporność mikrobioty | lepsza równowaga | większa podatność na dysbiozę |
Bifidobacterium w badaniach naukowych
Badania potwierdzają, że Bifidobacterium jest jednym z kluczowych elementów mikrobioty jelitowej człowieka i jego obecność wiąże się z prawidłowym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego.
W przeglądach naukowych wskazuje się, że bakterie te uczestniczą w utrzymaniu homeostazy jelitowej oraz wspierają interakcje między mikrobiotą a organizmem gospodarza¹⁻³.
Problem współczesnej diety
Dieta uboga w błonnik oraz bogata w żywność wysokoprzetworzoną może prowadzić do spadku liczby Bifidobacterium w jelitach.
Jednocześnie zmniejsza się różnorodność mikrobioty, co może wpływać na jej stabilność i funkcjonowanie.
Z tego powodu coraz częściej rekomenduje się wsparcie diety poprzez probiotyki zawierające Bifidobacterium.
Jak stosować probiotyki z Bifidobacterium?
Preparaty zawierające Bifidobacterium stosuje się zazwyczaj regularnie, zgodnie z zaleceniami producenta.
Najważniejsza jest systematyczność, ponieważ mikrobiota jelitowa nie ulega trwałej zmianie po jednorazowym przyjęciu bakterii.
W wielu przypadkach suplementację prowadzi się przez kilka tygodni, szczególnie po antybiotykoterapii lub w okresach zwiększonego obciążenia organizmu.
FAQ - najczęściej zadawane pytania
Co to jest Bifidobacterium?
Bifidobacterium to rodzaj bakterii probiotycznych naturalnie występujących w jelitach człowieka, szczególnie w jelicie grubym.
Czy Bifidobacterium jest bezpieczne?
Tak, bakterie z rodzaju Bifidobacterium są naturalnym elementem mikrobioty jelitowej i są szeroko stosowane w suplementach diety.
Czy Bifidobacterium można stosować codziennie?
Tak, suplementacja może być prowadzona codziennie zgodnie z zaleceniami producenta.
Czy Bifidobacterium występuje naturalnie w organizmie?
Tak, jest jednym z podstawowych składników mikrobioty jelitowej człowieka.
Czy wszystkie Bifidobacterium działają tak samo?
Nie, działanie zależy od konkretnego gatunku i szczepu bakterii.
Piśmiennictwo
-
Sender R., Fuchs S., Milo R. Revised estimates for the number of human and bacterial cells in the body. PLoS Biology, 2016.
-
Human Microbiome Project Consortium. Structure, function and diversity of the healthy human microbiome. Nature, 2012.
-
O’Callaghan A., van Sinderen D. Bifidobacteria and their role in the human gut microbiota. Frontiers in Microbiology, 2016.
-
Gibson G.R. et al. Probiotics and prebiotics in intestinal health. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 2019.
Dowiedz się więcej
Probiotyki na jelita
Jelita są największym siedliskiem mikroorganizmów w organizmie człowieka. Szacuje się, że w przewodzie pokarmowym żyje około 38 bilionów bakterii, a ich łączna masa może wynosić nawet 1 kilogram. Tworzą one...
Probiotyki dla kobiet
Organizm kobiety przez całe życie przechodzi liczne zmiany hormonalne, które wpływają nie tylko na układ rozrodczy, ale również na skład mikrobioty jelitowej i mikrobioty pochwy. Szacuje się, że w organizmie człowieka żyje około 38 bilionów...
Średnia ocena: 4.2 /5.0
Na podstawie: 42 opinii
