Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla zdrowia – bierze udział w ponad 300 procesach biochemicznych w organizmie. Pomaga m.in. w redukcji stresu, poprawia jakość snu, wspiera serce, mięśnie i układ nerwowy. Ale co daje magnez konkretnie? Jaki magnez wybrać i kiedy najlepiej go brać, by działał skutecznie?